用举手可得的食材喝的点滴来恢复体力

　　导读：天气依旧炎热，太热没食欲连着好几天的聚餐全身无力容易持续这样的日子。一个普通的健康人，这样下去也是会生病的。另外，不建议大家认为疲劳睡一睡就会好而放着不管。那么，轻微疲劳的身躯需要的是什么呢?这次，要介绍的是3种可以轻松地补充营养又美味可口，称之为“喝的点滴”的饮料。

用举手可得的食材喝的点滴来恢复体力

　　1：喝椰子水补充能量

　　在加拿大的温哥华，一到夏天，椰子水的销量非常好。所谓的椰子水，是未成熟椰子中的透明液体，含有因电解质或流汗所被代谢掉的丰富矿物质。

　　其渗透压与人体液体相近，有益于补充水分与电解质，帮助快速恢复体力。还有含其他的，像是促进新陈代谢的镁、预防水肿的钾，以及卡路里与运动饮料相比来得低，带有微微的甜脆也受到女性的喜爱。最近，日本的超市与便利商店也都有贩卖椰子水，所以想要尝试的人可以去买来喝看看喔。

　　2：喝日本甘酒预防中暑!

　　甘酒的氨基酸含量高，葡萄糖含量也有20%以上。所以，据说喝下甘酒所得到的效果，同等于医院点滴中的葡萄糖溶液、维他命溶液、氨基酸溶液。在炎热的季节里，凉凉地喝也好喝唷!

　　3：喝味噌汤恢复体力

　　由于味噌的原料是含有丰富维他命B的黄豆，可发挥恢复体力的效果。此外，用黄豆制成的味噌，因为曲的作用容易吸收、消化蛋白质，也减少了疲劳肠胃的负担，温和地渗透。

　　以上，是这次介绍的3种“喝的点滴”。累积了夏天的疲惫，为了别让自己体力衰弱，要不是来试看看“规律正常的生活 喝的点滴”呢?