女性生理期不能吃什么 女性经期吃什么最好排除瘀血

　　导读：女性生理期不能吃什么，女性经期吃什么最好排除瘀血。每个月都会报到的生理期，虽然麻烦，但对女性来说却是不可或缺的健康指针之一。 夏季来临时，许多女性都会为生理周期混乱所苦恼，为什么每到夏天都会产生*经不顺的症状呢? 试着将手贴上子*试试看，感觉到子*冰冷的人，推荐进行温水泡澡以及食用温热食材等，来试着改善夏虚寒症状。

女性生理期不能吃什么 女性经期吃什么最好排除瘀血

　　夏季生理不顺的主要原因

　　说到生理周期不顺的主要原因，常被举例说明的有：荷尔蒙分泌混乱、压力、急遽的体重减少等，而今天要特别说明的则是夏季特有的「夏虚寒」。

　　相对于寒冷的冬季会进行完善的防寒措施，夏季时常穿著单薄的衣服、长时间待在冷气房、食用冰冷食物、饮料的机会增多等，导致不管是体内外都容易受寒。 内脏可能因为受寒而产生运作功能下降，子*也会因为受寒而引起生理不顺的症状。

　　温水泡澡 温热食材，2招摆脱子*虚寒

　　第一招：温水泡澡

　　虽然进入夏天以后选择淋浴的人可能会比较多，但对于容易有慢性贫血、不宜泡热水澡的女性而言，非常推荐使用温水来泡澡。 在38度左右的水温，泡完20分钟的澡后，身体会渐渐暖和起来，内脏的功能也会变得比较活跃，如果有时间的话尽量试着进行温水泡澡吧!

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　　第二招：食用温热食材

　　就算是在想吃冰冷食物、喝清凉饮料的夏季，也有可以保持身体温热的饮食秘诀。 虽然说如果可以的话，喝温热的饮料是再好不过的选择，但是想要喝冰凉饮料的人，可以从温暖身体的「温热食材」来下手。

　　温热食材

　　红茶、茉莉花茶、黑砂糖、葱、生姜、韭菜、香菜、山葵、樱桃、桃子、荔枝等。

　　寒凉食材

　　绿茶、乌龙茶、白砂糖、胡瓜、茄子、酪梨、西瓜、香蕉、梨子等。

　　举例来说，要喝茶的话，就选择带有温热性质的红茶，要加入砂糖的话，就选择使用黑砂糖，透过活用食材的性质来让身体保持暖和。 除此之外，如葱、姜等温热食材被当成佐料使用的情况比较多，吃饭时充分搭配佐料也是避免「夏虚寒」的良好对策。

　　在凉面与清爽的凉拌豆腐登场的夏日里，和足量的葱、生姜、大蒜一起食用，尽量让身体保持不要太过虚寒的状态。 内脏的虚寒不只会造成生理不顺，甚至可能会产生水肿、疲倦或是面无血色等症状，对女性来说都不是健康的兆头，就跟着上面这两个小秘诀，从日常生活开始摆脱「夏虚寒」吧!