冬至养生必吃五大传统食物

转眼间冬至就要到了，不少的人开始准备进补了。其实每年的冬至都会有些必吃的传统食物，比如说羊肉或者是饺子。尤其是饺子最为常见了，今天就分享几种冬至必吃的食物吧。

第一种：饺子

其实饺子绝对是冬至必吃的，据悉吃饺子是因为我国著名医师张仲景用祛寒娇耳汤救助穷人，让人感觉到温暖，知道后来演变成饺子。其实吃饺子不仅仅是纪念，它的营养也是极为充足的，有肉类也是蔬果，很符合如今的荤素搭配，是冬季不可错过的美食哦。

第二种：羊肉

冬至养生吃什么好呢?羊肉也是必吃的食物哦。其实不管冬至还是小寒或者是腊八节，只要是在冬季羊肉就是必吃的。因此羊肉的营养多具有御寒保暖的效果，而且还有氨基酸以及蛋白质跟维生素等等，都是日常的营养哦。

第三种：八宝粥

在冬季有不少的家长都会准备八宝粥哦，其实八宝粥中有薏米还有银耳等食材，其含有的纤维素极为丰富，可以避免因为干燥造成的便秘问题哦。

第四种：白萝卜

在冬季白萝卜跟羊肉一样都是必备的美食哦，因为白萝卜可以帮助提升免疫能力而且还能加速肠胃的运动，帮助快速消化。最后白萝卜还能够滋养皮肤哦，冬季最担心的就是皮肤干燥了，吃点白萝卜可以帮助滋养哦。

第五种：黑木耳

冬至养生不要忘记了保暖哦，否则很容易造成心血管的出现哦。其实适当吃点黑木耳就可以解决问题哦，要知道黑木耳的营养不仅仅是具有防癌的效果，而且还能帮助清除血管的杂质哦，帮你降低心血管病的风险。

其实冬季养生吃什么好呢?以上的食物都是不错的选择哦，尤其是白萝卜、羊肉还有饺子都是不少地区必吃的食材。