经期能吃料酒吗

经期的女性有时候会出现长痘和全身浮肿的现象，这些现象其实是经期特有的，一旦经期顺利度过后就不会再有这些症状，所以女性朋友不必害怕，但是我们是不是有什么办法可以用来改善这些症状呢，其实只要我们有合理的饮食并且注意作息的时间，科学的饮水并且适当的参加一些运动是能避开这些症状的。

料酒是我们在烹饪的时候常见到的调味料，料酒可以让一些含有鲜味的食材变得味道更加的好吃，那么经期到底能不能吃料酒呢，我们烹饪的时候加点料酒适不适合经期食用呢。

料酒是烹饪用酒的称呼，主要用在烹调肉类、家禽、海鲜和蛋等动物性原料的时候。和其他调味料一起加入。烹调过程中，酒精帮助溶解菜肴内的有机物质，其他料酒内的少量挥发性成分与菜肴原料作用，产生新的香味并减少腥膻和油腻的口感。一说酒精与食物中的羧酸反应产生芳香且有挥发性的酯类化合物。烹调完毕后，大部分酒精受热挥发，而不存留在菜肴内。次要作用是部分替代烹调用水，增加成品的滋味。

料酒的成分主要有酒精、糖分、糊精、有机酸类、氨基酸、酯类、醛类、杂醇油及浸出物等。其酒精浓度低，含量在15%以下，而酯类含量高，富含氨基酸，所以香味浓郁，味道醇厚，在烹制菜肴中使用广泛料酒的调味作用主要为去腥、增香。

料酒可以增加食物的香味，去腥解腻，同时，它还富含多种人体必需的营养成分，甚至还可以减少烹饪对蔬菜中叶绿素的破坏。料酒含有人体必需的8种氨基酸，这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的，需要从饮食里面来提供。它们在被加热时，可以产生多种果香花香和烤面包的味道。还可以产生大脑神经传递物质，改善睡眠，有助于人体脂肪酸的合成，对儿童的身体发育也有好处。

上文我们介绍了有些女性朋友可能在经期会出现全身浮肿以及情绪出现波动等情况，这些都是很正常的经期表现，不过我们可以采用一些饮食来取得改善的好处，上文介绍的料酒虽然是我们常用的调味料，但是料酒毕竟含有一定的酒精，所以不适合经期食用。