健康养生 教你四招来应对手机诱发的问题

随着社会的发展，电子产品的普及，用电子产品的人是越来越多，尤其是手机。但是使用手机的危害是非常大的，尤其是你不正当的使用手机的时候，而且还会引发一系列的问题，那么我们应该怎么办呢？下面就由小编给大家介绍下吧。

现在手机党低头族是越来越多了，每个人都知道危害但是还是这样，就连上下车走路的时候也舍不得放下它。甚至低头族掉下站台的时候也发生了，可是手机带来的问题也不止这么多的啊。

二十岁“大妈”的颈纹

请长时间一直低头吧，连续一个月试试看，是不是脖子上皱纹陡然升起呢？原因很简单，谁让你老是把脖子“折”起来呢，除了下巴和脖子会惨遭“毁容”外，遭殃的更有眼角，不信？看看是不是鱼尾纹盛放吧。没办法，即使是智能7寸手机的屏幕也还是太小，逼得人不得不眯着眼睛看，而长时间的眯眼只会带来近视和皱纹。

解决方案：任何消除颈纹/眼纹的面霜都不过是亡羊补牢，想美美的？还是少看手机吧。

手机外壳导致过敏

最近的一项研究表明，某些镀在手机外壳上的镍和铬对皮肤容易引起过敏性/接触性皮。所以向来皮肤敏感的你，万一生了皮疹，没准这个电话就是罪魁祸首哦。

解决方案：不是说所有的手机里面都会含有能够诱发皮疹的镍，那么你就买一个靠谱一些的手机吧。

手机带来三十岁“青春痘”

除了颈纹，青春痘也是手机党的好基友。因为其实你的手机比马桶座可能更脏，含有更多的细菌？想想看，所有化妆和汗水，在一个冗长的电话后全粘上去了，更别说吃完炸鸡冰淇淋后就直接刷朋友圈点赞什么的......如此这么脏的一个手机，你还要跟它面贴面，不发痘痘才怪。

解决方案：有许多不同的方法可以清洁你的手机，比如可以用40%的医用酒精来经常擦拭，或者干脆只用耳机接电话啦。

浮肿眼袋也跟手机有关吗

很多手机党是习惯睡觉不关机的，疑问这样就不会影响到皮肤的，其实你不知道，手机屏幕发出的蓝光会干扰人体睡眠系统，让你没有办法进入到帮助皮肤新陈代谢的深层次睡眠。再加上动不动就受到短信，这样的睡眠质量，你的皮肤能不浮肿吗？你会没有眼袋吗？

解决方案：关键还是看个人，不要脸的就继续半夜也开机吧，要脸的，还是把它调成飞行模式或者直接关掉好。

要避免手机造成的种种问题，重点在于理性使用手机，不要过度依赖，加强锻炼。再看看过度依赖手机对身体衰老程度的影响，还能放任自己无视手机带来的负面影响吗？

手机影响身体老化进程

1、易形成双下巴和面部色斑而变丑

玩手机往往是头向前倾，前倾时其面部肌肉和下颌肌肉下垂。如长时间这样，其肌肉下垂过度就形成了双下巴;另外，大多数手机屏幕是彩屏，会发出五颜六色的光线(射线)。如长时间近距离地照射面部，其面部皮肤势必发生不同程度的色素改变而形成面部色斑。

2、易形成眉宇纹和鱼尾纹而变老

由于手机屏幕小其字体也小，要想看清图案和字体往往要把眼睛闭成一条线状，闭眼时势必牵动额部和眼角肌肉。如长时间做半闭眼动作就容易形成眉宇纹和鱼尾纹而使人变得苍老。

3、易伤及视力导致近视

由于手机是弱电弱光，必须近距离集中视力观看。如长时间在近视环境中过度用眼，视网膜长期接受近视反射，动眼神经指挥眼外肌持续舒张，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，球壁逐渐变薄伸长扩张，弹性减弱，其睫状肌环形纤维回弹力降低，不能舒张，最后形成真性近视。

4、易发生椎体和部分关节病变

玩手机的姿态除头要向前倾和双手握着并向上平抬外，还有坐姿(包括正坐、侧坐等)、卧姿(包括仰卧、俯卧、侧卧、半卧等)、站姿、蹲姿以及边走边玩、边吃东西边玩、边上厕所边玩、边听音乐边玩等各种各样的不同姿态。因此，如果长时间用这些姿式玩耍手机，相关部位和人体脊椎(尤其是颈椎)就会受到强制性影响，相应的关节腔、囊及其韧带就要发生炎性改变，脊椎椎体就要发生病理变化，使人体及早衰退。

手机的广泛使用，使我们被罩在“电子雾”中，无处躲避。很多人都会有这种体会，打手机超过几分钟后，耳朵和脸部都会有发热的感觉。长时间使用手机会影响大脑的功能，造成记忆力减退、失眠，甚至会发生情绪的改变。个别人也可能因为神经细胞和神经胶质细胞的畸变形成恶性脑肿瘤。

这样用手机危害大

年轻人爱煲电话粥

许多年轻人有意无意的成为煲电话粥的一员，从大学生到社会上的白领阶层，煲电话粥可以说成为一种非常常见的事情。然而长时间的手机辐射会对大脑造成伤害。

热心肠电话变细菌中转站

有些人非常的热心肠，手机常常给别人使用，这样造成的后果就是手机变成细菌的中转站，成为各种病菌的乐园。

大忙人接电话

有些个大忙人，分秒中几百万，所以为了省事就侧着头接电话，长此以往必将危害脊椎，危害大脑，形成健康隐患。

躲起来说悄悄话

有些人打电话害羞，就爱躲到楼梯里避开大家打，可这样的往往让手机的辐射翻倍的增长，对自己的辐射更加厉害。

聊到尽兴充电打

有时候聊的尽兴了，会边充电边打，这样固然能很好的保持气氛，但对健康很不利

打电话性急

有些性急的人拨完号就开始把手机放在耳朵上，其实所有电话在接通状态时辐射都是非常厉害的，所以接电话不用性急。

用质量不好的手机

有些人贪图小便宜用一些非常廉价的手机，这样的手机质量不好，接听电话时往往造成很大的辐射。

正确使用手机的方法

1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。

2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。

3、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机。

4、不要在墙角处接打手机，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理，身处电梯等小而封闭的环境时，应慎打手机。

5、接打手机时不要随意走动，频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。

不宜用手机的八种人

我们每天都在使用手机，它已经成为生活中必不可少的通讯工具和休闲玩具。专家提示：对于长时间使用手机的人，要留意自己是不是属于以下八种病症的患者，因为手机所产生的电磁波会对这八种人造成不小的危害：

癫痫病患者

手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4-6倍，少数劣质手机产生的电磁波超过空间电磁波百倍，可使脑电图异常，有诱发癫痫病的可能。

严重神经衰弱者

这类人经常使用手机可引起失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状。

白内障患者

手机发射出的电磁波可使眼球晶状体温度上升、水肿，加重白内障患者的病情。

心脏病患者

心脏功能的正常是与钾、钠、钙、镁离子产生的电位平衡分不开，外来的电磁波可严重干扰心肌的生理过程。试验证明，手机的电磁波可使心电图异常。装有心脏监视器者，用手机会影响监测结果，导致误诊。

甲亢和糖尿病患者

手机释放的电磁波可导致内分泌紊乱，甲亢、糖尿病均为内分泌不调性疾病，使用手机会加重病情。

孕妇及母乳

有资料证明，严重的电磁波辐射有致畸作用。因此，孕妇不宜使用手机。手机还能引起内分泌的紊乱，影响泌乳，也应尽量避免使用。

未成年的小儿

强大的电磁波长期于脑边释放会影响小儿大脑发育，严重者会诱发脑瘤。

60岁以上的老人

老人大脑发生衰老性萎缩，功能逐渐衰退，电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥。

结语：手机虽然方便了我们的生活，但是会存在一些健康隐患，有些甚至会对你的身体造成非常大的伤害的，所以你不要总是当低头族哦。同时，有八类人是不适宜经常用手机的，希望大家一定要清楚。