腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。在腰背筋膜、背阔肌、髂肋肌中;浅层主要布有臀上皮神经和第4腰神经后支的皮支。深层主要布有第4腰神经后支的肌支和第4腰动、静脉的分支或属支。腰眼的位置有什么作用呢?下面一起来看看。 一作用 按摩腰眼穴能强肾 1中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。 中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。 2现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。 3所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。 二按摩方法 1自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。 2然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。 3一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。 4每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。 看完上面的内容后对于腰眼的位置作用大家都有所了解了,如果有肾不好的同志可以多看一下文章,上面有具体的按摩方法,家人如果有肾病或者腰伤的,可以学习一下按摩,这样就可以帮助家人进行保健治疗了。保护腰部,不要过分用力。 |
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