春节假期如何养胃，做好三件事

再过几天就迎来了春节的假期了，很多人都觉得可以舒服的玩耍了，但肠胃却开始发愁了。春节假期各种饭局不断，让不少人刚刚养好的胃再次受伤了。其实每到假期很多人的肠胃就会出现毛病，这不是因为节日病而是在假期的饮食习惯所造成的。那么下面就去看看假期应该怎么去养胃才好。

春节假期容易出现的伤胃行为

1.三餐不定时

其实多数人在春节期间的饮食可以说是完全没有规律可言了，去亲戚或者是朋友家串门时基本都是在餐桌上的，因此在假期就出现了饮食没有固定的时间，这就造成了 肠胃的正常运行被破坏。

2.饮酒过量

其实很多不喝酒的人在春节假期也是端起了酒杯，平时有喝酒的人更是大量的喝了，而且还是天天喝。那么这样就造成了肠胃受到酒精的伤害而出现了各种胃病。

其实伤胃的行为还有很多，以上的两种可以说是在春节假期最为典型的，我们应该避免。那你知道怎么去做好养胃吗。

1.控制好进食量

其实在春节除了交谈之外改变最大的就是吃了，有些人甚至每日的饭局都有好几桌。整个人假期都是处于各种鱼肉各种吃撑，这就造成了肠胃的消化无法跟上而出现了毛病。

2.不要熬夜

其实多数上班族在假期都是经常熬夜的，因此在春节期间建议不要太嗨了，到了该休息的时间就要好好的休息不要让自己的生物钟紊乱。

3.多运动

其实春节期间各种饮食加上各种会客导致运动量大大的下降了，而大量的饮食就会消化不及时而伤害到肠胃。因此建议多去运动一下，这样就可以加速食物的消化，避免各种不适的出现。

其实每年的春节过后都有多数的肠胃患者出现，如果说想要肠胃健康的过个好年，那以上的三种方法多学学。