冬天喝薄荷茶好吗 体寒的人群可以饮用吗

冬季寒风飒飒，机体阴盛阳衰。我们的人体在寒冷气候的影响之下，各项生理功能以及食欲等等就会发生，因此，合理的调节自己的饮食结构，保证补充足够的养分，提高整体的耐寒性以及免疫功能是非常重要的。那么，冬天是一个适合经常喝薄荷茶的时节吗？薄荷茶具有哪些养生功效呢？对于体寒的人群而言，可以经常喝吗？

第一点，薄荷茶的功效有什么？

薄荷是一种在生活当中广泛应用的材料。其清凉的芬芳具有提神醒脑以及让口气更加清新的效果。而根据众多的关于薄荷的研究发现，它不仅仅是一种有效清凉口腔的药剂，正确饮用之后，还能够起到镇定胃胀以及胃痛症状同时缓解腹泻病症的效果。

常喝薄荷茶有利于预防咽喉肿痛等方面的疾病，能够起到清凉解表以及缓解由于风热性的感冒而导致的发热，喉咙痒以及头痛等等问题。将薄荷叶做干燥处理之后，放入到杯子里面，加入沸水，15分钟之后饮用，可以充分的利用薄荷精油的养生功效，辅助治疗肠胃不舒服等问题。

第二点，冬季适合经常饮用薄荷茶吗？

冬季除了外界环境比较寒冷的特点之外，还有一个显著的特征，那就是：空气特别干燥。再加上饮食等方面的原因，人们经常容易上火，出现燥热的情形。那么，这个时候喝一些不喝茶是可以达到高效的清热以及解毒的功效的。

但是我们要牢记，薄荷是属性寒凉的一种食材，更多的起到的是清火的作用。因此，冬天需要适量的饮用，防止过度饮用之后导致体质变得越来越寒凉的状况发生。

第三点，哪些人不适合经常喝不喝茶呢？

1、处在为孕期的女性。

一项针对薄荷的专业性的调查发现，它是一种具有抗早孕能力的药材。那么，对于近期准备怀孕或者是已经进入孕期的准妈妈们，一定要与薄荷茶保持足够的距离。另外，不喝茶还会降低产妇的产乳量，是具有一定的刺激作用的，因此也不适合哺乳期的女性来大量饮用。

2、体寒的人群。

属于寒性体质的人群经常会表现出身体不自觉的发冷发抖，冬天不容易入睡，手脚总是冰冰凉凉的，以及时常会感到疲劳，倦怠等等症状。这种体质的人适合多吃一些温补性的食材，适不适合总是喝薄荷茶这样的饮品的。

如果本身就存在体寒的问题，而在日常饮食当中还大量的补入薄荷茶，是非常容易产生一些不良后果的。

第四点，薄荷茶应该怎么泡？

有条件的朋友可以自己栽种一盆新鲜的薄荷。当然我们也可以直接购买茶包成品。

后者的使用方法我们就不多说了，针对自己种薄荷泡茶来喝这种现象，我们需要掌握它的方法。一次性剪取3到6片新鲜的薄荷叶，在泡茶的时候与普通的茶叶浸泡大同小异，可以和柠檬一起浸泡来喝，或者是加入适量的玫瑰花，以冰糖来进行调味。加入开水之后，盖好盖子大概三分钟左右就可以喝了。