对于胸部丰满的妹纸来说，胸部下垂一直是困扰的烦恼，在对抗地心引力的战斗中，小编就分享一下解决胸部下垂的那些好方法!

　　我们的乳房主要是由乳腺和脂肪构成，能够支撑起乳房的重要结构叫做Cooper韧带。它分布在皮肤下方，连接着乳腺、乳房表面的皮肤与胸部深筋膜，起到固定和支撑乳房、防止下垂的作用。也就是说，由于我们每天要承受地球的重力作用，导致Cooper韧带反复拉伸，久而久之就会变松，也就是胸部会下垂。

　　顺便说一下，为什么有些人的乳房会比较软，而有些的比较硬呢?那是因为前者的脂肪含量较丰富，而后者的乳腺较为发达。乳腺是否发达因人而异，遗传、饮食、怀孕、哺乳等因素都可能导致其变化，在一般情况下，乳腺较为发达的人，胸部的触感会比较硬，因此相对不易下垂。反之，脂肪含量丰富的柔软型乳房，则更难抵抗地心引力，更容易下垂。

　　导致胸部下垂的原因有很多，总结来说，以下几个最为关键。

　　(1)年龄的增长导致胸部肌肉衰老;

　　(2)皮肤干燥，肌肤失去了弹性;

　　(3)反复减肥，加重肌肤和肌肉的负担;

　　(4)较为激烈的胸部锻炼，让Cooper韧带反复拉伸，失去弹性;

　　(5)怀孕和哺乳时变大变发达的乳腺，在哺乳之后变小，也会导致胸部下垂;

　　(6)乳房的重要组成部分——脂肪的减少，也是导致下垂的原因。

　　防止胸部下垂的好方法

　　(1)规律作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证每日8小时的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式!

　　(2)经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　(3)沐浴乳房

　　在沐浴时，使用花洒喷出的水冲击乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　(4)坚持使用健胸凝露

　　选择一款适合自己的健胸凝露能够加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。