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白领的时间是非常宝贵的，每天都要在写字楼里忙一整天，活动的时间也很少，这也就限制了她们减肥方法攻略的一些选择，很多的白领朋友因此就选择快速方便的减肥方法，例如吸脂减肥，减肥药减肥等等，结果怎样都是可想而知的。
 糙米虽然是具有很高的营养价值的，但是因为糙米的外围是被纤维组织所包裹起来的，人体是难以消化且吸收的。然后经过长时间的蒸煮，营养成分也就会因加热而损失掉，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的一个做法。 随着食品科技的一个发展，食品新工艺的广泛的应用，为开发糙米的健康食品创造了条件，糙米粉、糙米羹、糙米饮料等等的问世，既解决了糙米难煮、难吸收的这个问题，又保存了糙米的全部的营养成分。 糙米糊：需要糙米粉70克、食盐4克然后用开水调成糊状服食。如果您能贵坚持下来的话，通常是在第4天的时候就会排出大量的宿便的效果是非常明显的。在日本，也有很多的人正在用这样的方法来改善健康的状况，其主要的功效就是能够很快将人体内的毒素都排出，来净化身心，从而达到减肥成功的目的。 减肥方法二：瘦身下午茶 在英国人的生活方式当中，下午茶是最受女性推崇的，却殊不知，适宜的下午茶还有瘦身的作用呢。在下午的4点到5点，肚子有饥饿感的时候，不妨来喝杯咖啡吧。咖啡就像是运动一样，具有将热量消耗掉的一个作用。但是一定不能够空腹喝，这样就会刺激肠胃。所以，一定要吃点小点心，主要以燕麦饼为佳，千万别吃黑森林蛋糕那些之类的。一顿轻松的下午茶是会使你晚饭前就已有饱胀感，从而也就轻松地削减了晚饭的食量，以至于到上床的睡觉的时候刚好是空腹的，就不会堆积脂肪了。 专家解析：若是要减肥，应该选择味道较淡的美式咖啡，尽量地不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对是不可以加糖的，不习惯喝黑咖啡的可以加少量的牛奶。 |
