如今,练习瑜伽的人是越来越多了,其中也包括男生在内。一般来说,瑜伽培训的地方会有几十个学员共同上课,学员多、教练少的情况也就显而易见了,这样一来,很多学员根本得不到教练的指导。相较之下,还是有个私人瑜伽教练的好处多。 在欧美及发达国家及城市,出现了瑜珈工作室,专针对个人及家庭,量身定做适合自己的练习瑜伽方法!一对一私教,一个老师对一个学员的指导,可以减少受伤的机会,能够时刻关注到学员的反应,掌握其接受的情况,及时地调整锻炼的强度。 有私人瑜伽教练的好处体现在: 1:老师教的仔细,学员更容易掌握,学员和老师的交流也更密切; 2:学员学得到位,感受更深,更容易集中注意力,能够感受每个动作所带来的感觉,可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程; 3:让学员学习一些适合自己身体能力的动作,不盲目追求高难度的动作,这样可以大大减少受伤的机会。 4:可以让学员知道所学动作的名称,功效,加深对所学动作的掌握程度; 5:最重要的是,可以让学员正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做,令学员在最短的时间内感受到身心灵的提升,领略到练习瑜伽的好处,从而让瑜伽成为您生活的一部分。 6:上大课是针对有基础学员,在一定成度掌握了呼吸、意识冥想、体位法的认识基础上再上大课比较适合。? 对一个瑜伽爱好者来说,如果得不到瑜伽教练正确的指导,那就是白费力气,很多动作也做不到位。但是,如果参加瑜伽培训的话,也很少有机会得到教练的亲自指导,总而言之,只有拥有一个私人瑜伽教练,才能学得更到位,更容易掌握动作。 |
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