出现虚胖应该如何减肥？

肥胖可以分为两种，一种是喜欢那种真胖，虚胖占绝大多数，但是不管哪一种肥胖如果出现在女性身上都会让她们感觉非常烦恼，她们会绞尽脑汁的去减肥，因为特别肥胖穿任何衣服都有不好看，那么出现虚胖应该如何减肥呢？下面小编整理了两种解决虚胖的方法，希望对你有所帮助。

虚胖的食疗

在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。

解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖，首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物。因为钠和钾在体内存在一定的比例，当钠多钾就少，相对钾多纳的含量就少罗！而且钾还有维持内分泌恒定及淋巴血液循环顺畅的功能，对生长及修护机能来说，它可是个不可或缺的营养素喔！

1、马铃薯：含有丰富钾质及维他命c，烤一烤食用，热量更低喔！

2、橘子：不仅钾多维他命c也多，打成汁喝不只瘦还美丽动人。

3、胡萝卜：新鲜蔬菜皆有丰富钾含量，如一杯胡萝汁就有近800毫克的钾。

虚胖中药减肥方法

做法：将以上配方煎煮，烤干研成极细粉，装入薄布内，制成药丸大小，外用彩色绸缎制成肚兜。用法：紧贴肚脐处。每15—20天更换1次药蕊，使用3—6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。

功效：方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀;白芷辛温气芳香而祛浊;广木香行气止痛，健胃导滞;桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。

上面就是小编为大家详细介绍的关于虚胖的治疗方法，小编提醒您在平时的时候一定要多注意饮食的调理，出现虚胖其实很好减肥的，但是任何减肥都贵在坚持，所以还需要自己不断的坚持才能看到减肥的效果，想要减肥还需要通过加强身体锻炼，小编祝您减肥成功。