在跑步完以后很多人会出现小腹疼痛的现状,小编以前在体育考试的时候也会出现这样的情况,实在是很疼痛啊,那么到底是为什么运动后小腹疼痛呢,其实有可能是因为i平常我们很少运动,一下子运动导致的,接下来让小编为大家介绍有关于运动后小腹疼痛的有关问题。 运动有时也可引起肝脾区疼痛,多发生在运动量过大的长跑或中距离跑中。其原因如下。 如果发生在运动早期,其原因多为准备活动不足,开始速度过快,内脏器官活动与运动器官不相适应,在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度;特别是如果心肌收缩较差时,会引起搏动无力,大量的下腔静脉血向心脏回流受阻,血液大量淤积在腹腔、肝和脾,而肝脏的门静脉无静脉瓣,连接门静脉的两端都是毛细血管,这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流,更会发生肝、脾郁血性肿胀,使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。 发生在运动早期的第二个原因,是呼吸节律紊乱。剧烈运动时,呼吸变得不均匀,没有节律,使呼吸变得表浅,频率过快,从而造成呼吸肌疲劳,甚至痉挛,而膈肌痉挛本身即可引起疼痛,又由于呼吸肌疲劳和痉挛减弱了对肝脏的“按摩”作用,同时呼吸短浅,胸内压较高,也会妨碍下腔静脉的回流,也会造成肝、脾淤血性肿大或肝、脾被膜紧张而引起疼痛。而肝、脾悬重韧带紧张牵扯,亦能引起疼痛,多发生在运动中后期。 最近有这样一则报道说:运动中肝脾未见淤血的肝区疼痛,是因为激烈运动时肝糖消耗增多,热量释放猛增,局部温度明显升高,使肝细胞膨胀,与横膈膜的磨擦加剧,神经受刺激而引发的疼痛。 腹直肌痉挛 多发生在剧烈运动中后,在夏季发生率也很高。这种症状诊断容易,因发生位置表浅,用手可触及腹直肌痉挛情况,主要是由于运动时大量出汗丢失水份和盐,水盐代谢失调,加上疲劳所致。 看了以上的有关于运动后小腹疼痛的一些情况,大家是不是都了解到自己想知道的事情呢,其实运动后小腹疼痛这个状况是很多人都会出现的情况的,我们看了以上的原因后是不是更加了解了呢,所以今后再遇到这种状况的时候,大家不要惊慌。 |
上一篇:减肥健身运动的计划是怎样的呢?
下一篇:腹式呼吸加提肛效果好么?
相关专题:
运动健身
相关资讯
- 腹式呼吸加提肛效果好么?
- 平时总有不同种类的运动方法,大家或许是为了减肥,或许是为了健身。减肥健身是男女都爱的,女生有的为了减肥,可以穿上更漂亮的衣服,有的为了练出像郑秀智和袁姗姗那样的马甲线;男生或许是为了吸引更多异性,或许…
- 慢跑会减腿的吗?
- 跑步,有的人喜欢快速跑步,觉得这才是叫做跑步,有的人喜欢慢跑,觉得这是一种情调,但是有人疑问了,慢跑会减腿部的肉肉吗,这个问题让小编来回答你,其实小编觉得慢跑来减腿部是不大可能的,接下来让小编我大家介…
- 自学瑜伽要注意什么呢
- 现在很多人为了苗条的身材,去做各种各样的运动,比如跑步,游泳,蹦迪,限制自己的饮食,但是更多的人还是选择了瑜伽,说瑜伽不仅可以减肥,而且还可以提高人的素质,可是对于一些初学者和自学者难度还是很大的,只…
- 瘦腰提臀的简单动作有哪些呢?
- 现在有很多上班族,因为经常在办公桌前坐着,导致腰部出现很多赘肉,臀部出现扁平下垂的现象,这种现象对于女性 来说,可以说属于自毁形象,尤其是对于爱美的女性 来说,瘦腰 提臀是非常重要的,下面就让小编给大家…
- 孕妇坐瑜伽球到底有什么好处?
- 瑜珈是一项可以修身养性的运动,现在很多的女性都开始学习瑜伽,不仅是因为练习瑜伽可以帮助我们瘦身改善体形,而且还因为瑜伽是有助于身体健康,同时可以帮助提升个人的气质,同时可以培养平和、镇定的心态。所以瑜…