暑假是一个较为长的假期,也好一年中日长最长的时候。这个时间段是我们运动锻炼和户外游玩的好时间。对于想要健身减肥的人来说,这是一个不能错过的时间。对于想要去户外游玩的人也是一个很珍贵的时间。那么在这里给大家介绍几种夏季的户外运动。都是好玩有实惠的哦。 推荐一:潜水 看腻了海面的风景,玩够水上活动,可以体验潜水的魅力,感受神秘的海底世界。冲浪体验的是刺激的感觉,而潜水则能带你进行一次神秘之旅。当你潜到更深一些的海底时,便能够尽情地欣赏那些奇特的礁石、美丽的珊瑚、婆娑的水草、曼妙的生物……甚至可以跟身边的鱼儿嬉戏。在广东内,珠海的东澳岛、深圳的三门岛是不错的潜水地点;而海南的三亚和浙江的千湖岛更是潜水佳点。 推荐二:冲浪 在热气逼人的夏日,不少人都喜欢到海滩玩水。或许,喜欢追求新鲜感的90后,并不会满足于游水。其实,到海边玩耍,除了游水之外,还可以体验刺激的水上游戏。比如冲浪,近几年也开始流行。冲浪是以海浪为动力,利用自身的高超技巧和平衡能力,搏击海浪的一项运动。据了解,冲浪还可以起到塑身的效果。据爱好者介绍,广东内的海岛,适合专业冲浪的海岛并不多,但是娱乐性质的话,还是有不少的选择,比如深圳的海岛、台山的上下川岛等。 推荐三:露营 如果你想与大自然进行更加亲密的接触,还可以跟着驴友们到户外露营,感受“以天为盖,以地为席”。为了让行程更加丰富,夏天的露营多数选择在海边。某户外俱乐部的领队说,俱乐部的露营活动,多数以休闲为主,一般人都可以参加。比如,深圳的西冲露营,参加者既可以进行游水、钓鱼、烧烤等活动,晚上又可以扎营海滩,放孔明灯、赏星空,更可以与队友玩游戏或谈心。他推荐,深圳西冲、小辣甲、惠东双月湾都是夏天露营的佳点。 户外运动,很明显就是到离开家都外面去运动。潜水,冲浪和露营都是适合一群人一起玩的户外活动,能够增加相互之间的感情,对我们的动手能力和身体的健康都有很大的提升。但是户外活动也存在着危险,对于不会游泳的人潜水和冲浪就不建议。 |
上一篇:跳绳和跑步哪个效果好呢?
下一篇:怎么才能锻炼出肌肉
相关专题:
运动健身
相关资讯
- 夏天有什么户外活动呢?
- 夏天是一个相对其他季节来说比较容易出汗的一个季节,其实夏天户外运动我们都会要求尽量做一下比较轻松的户外运动的,这样子才不会让身体有较大的不适应等,但是在生活 中夏天有什么户外活动呢,接下来让小编为大家…
- 什麽叫有氧运动呢?
- 我们知道,运动,分为无氧运动还有有氧运动,虽然我们很多人都知道这个名词,但是我们都不了解有氧运动具体是什么。为什么我们把运动分为有氧运动和无氧运动呢,他们之间有什么差别呢,当大家了解有氧运动的时候,大…
- 什么是属于哈克深蹲呢?
- 哈克深蹲是属于一种力量训练,目前很多人还不够了解这一项的运动,现在很多人会通过深蹲来达到减肥健身的效果,这种深蹲仅次于杠铃深蹲。对于哈克深蹲训练来说,掌握正确的动作是比较重要的,下面小编带大家了解下什…
- 运动跳高能增高吗?
- 每个孩子,每天基本都会在长高,很多孩子过了长高的年龄却比同龄人矮了许多。家长们都很担忧,怕孩子的骨头定型了就不能长高了,会给孩子吃,补钙的营养品,和吃田鸡。前段时间网上都在问运动跳高能长高吗,通过一些…
- 每天游泳有什么好处呢
- 夏天的时候,天气非常炎热,游泳是一项非常受欢迎的项目,也是很多人非常喜欢的运动项目,游泳可以帮助人们锻炼肢体协调能力,还可以帮助人们减肥,总之,游泳是一项有益于健康 又锻炼身体的运动项目,总之,游泳的…