打篮球是极有挑战性的运动,每次比赛的人员一共有10,分成两个队伍,每场比赛投进球的队伍则胜利,这是指运动比赛型的打篮球,多数人打篮球是当成身体锻炼,因为打篮球是锻炼身体器官的运动,那么打篮球好处到底有哪些呢?打篮球的好处可以从三方面来看,如消化系统、身体素质、心理等。 一、提高消化系统的功能 篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲。另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 二、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质 这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能,如神经调节,呼吸加强,血液循环加快,这样天长日久,各种身体素质就会不断提高。 三、打篮球对于心理上的好处: 1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心。 2、释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率。 3、培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力。 4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。 5、开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功。 6、培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿。 7、丰富假期生活,学会结交更多好朋友。 8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。 打篮球好处主要表现在三方面,喜欢打篮球的可以定期进行运动,一个人打篮球也是可行的,而两人则可以进行小的比赛,人更多则会更有挑战性,则要重视其队友间的团结,在打篮球间要先进行运动热身,等身体适应了运动后再进行锻炼,打篮球时要注意很多技巧,可避免打球时的身体伤害。 |
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