运动能够让我们变得更健康,现在越来越多的人关注自己的身体健康,各种各样的运动,也更加的受到了大家的关注,那么保龄球就是一种很健康的运动,在打保龄球的过程当中,因为没有掌握它的技术要领,而不能够打得很好,这是很常见的一个现象,那么保龄球怎么打呢! 要领 初学者想要打好保龄球,最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式,助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走,四步助走及五步助走,步伐较大的可采用比较少的步数,但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人,最后把球送出时,应该是右脚交叉在左脚的后面,左手反之。初学者要从重量轻的练起,一般用相当于身体重量10%的球。[19] 投球步骤:首先,将右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和无名指分别插到第二关节最合适,手心托着球到胸前,两手将球拿正,身体摆正,松肩,精神集中,然后起步。四步助走较常用,以此为例,第1步先从右脚踏出,同时将球向前伸出;第2步左脚踏出,球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第4步左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。 姿势 持球 持球时姿势要对,手臂要夹紧胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。注意,任何弯曲的动作都会消耗能量,懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前,因为很多人会惯性的将球摆往后右方,球应该持在与右肩平行的位置,再用左手拖住。如果球摆在胸前,摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动,然后再做摆球的动作。 以上就是保龄球怎么打做出的详细解答,首先是要领一定要记清楚,即使是初学者,一定要有足够的耐心,记住出球的方式,另外,也要记住持球的姿势,那么经过我的讲解之后,希望大家可以按照我的方法来做,这样能够大大提高自己的保龄球技能。 |
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