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由力量中心发力，将身体慢慢的推起来，将目光聚集到篮筐的后侧。将球带到额头之上，三点一线，完成投篮! 核心力量在库里转型的过程中发挥了极大的作用，库里卧推排名勇士队第二达到400磅。优秀的投射一定有足够的力量做支撑。 当然一定要进行无数次枯燥的训练! 二、街篮如何投三分更准? 解说1 很多新手可能会受到老玩家或者篮球比赛的影响，觉得左摇右晃就很好。其实不然，在投篮的时候，无论是想后仰跳投还是干拔，要是习惯使用右手的，左手只用来调整方向，反之亦然。而这个方向在出手前已经调整好了，真正投篮靠的是右手。其次，三分球的命中率，还需要我们靠自己的通过长期在训练营中练手感。这里的手感值得就是“投篮”键需要按多久，理论上讲是越久越好，但时间错过了可能会被对方抢断。小编在这里给大家的建议是，按“投篮”键可以通过打拍子来计算，从按下开始数两拍之后立马放开，时间就刚刚好。如果距离远一点的话，就多数半拍就行。不会数拍子就念三分这两个字，念完时间差不多就够了。 解说2 当投射三分对决的时候，当黄色条填满空格的时候就会是perfect，基本上是必进三分而且还能提升球员能力，大概会出现1-2秒的时间，没有点就会对决失败。这个条点着的时候涨的很快，所以基本上是点下去瞬间就可以松手了，还需要大家去找找规律。 三、为什么三分投篮不进又无力，教你三分变神准
1.肘部不要外张 这一点小编深有体会，小编以前投三分会很吃力，后面发现是肘部外张的缘故，经过调整，小编投三分明显轻松多了。
3.一定要利用腿部的力量 投篮用到的部位手指、手腕、小臂、大臂、肩膀、腹部、臀部和大腿，尤其是大腿的力量最为重要，投篮时一定要借助大腿向上跳的力量。
4.欲速则不达 想要三分投的准，不能一味求快，应该从自己熟练的中距离投篮慢慢过渡到三分投篮，因为一下子就从中投到远投的话，投篮发力的变化很容易导致投篮变形。
5.投篮前脚尖踮起 不要小看这个细节，投篮前脚尖踮起可以给你提供一个向前的力量，就像雷迪克一样，他投篮前脚尖踮起，投篮时会向前跳出一段距离。
6.利用肘部瞄准 在投篮时利用肘部和手腕瞄准，在出手后肘部和手腕指向篮筐。这可以使你投篮的轨道达到预想。杜兰特曾在接受采访时透露，他的肘部就是投篮的瞄准器。
7.最重要的就是多练了
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