|
榨菜是很多人都爱吃的咸菜，一般出门在外吃饭不方便泡面时，就会买一包榨菜放在泡面里，味道也是不错的，但是榨菜并不适合多吃，因为榨菜里是有钠的。那么，榨菜钠含量多少合适？一起来看看漂亮女人街带来的介绍吧！
榨菜里的钠对人有害吗中国居民膳食指南建议成人每日盐摄入量不应超过6g，据调查，超过60%的中国居民食用盐，即氯化钠，超标。 长期过量的钠负荷会导致高血压和骨质疏松症，氯化钠摄入过多会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞分裂，增加患胃癌的几率。 生活中，需要注意某些隐形氯化钠的摄入，包括各种腌制的咸菜、饼干、薯片等，一些加工食品，如干果、零食，还有一些加工肉类食品，如火腿，这些食物中所含的氯化钠含量很高。
榨菜钠含量多少合适食品标签上的营养参考值是钠2000mg。中国居民的膳食指南每天不应超过 6 克钠。 其实，一种食物并没有说多少钠才算合格。如果超过2000mg说明其成分大于参考值。如果小于没有，那就什么都不是。最重要的是不要超过每日摄入量，否则就有患病的风险。6g是正常人，如果有高血压、肾病等特殊控制的有特殊要求。
痛风的人能吃榨菜吗痛风患者可以吃榨菜，但要适量少食。 痛风是由于嘌呤代谢紊乱，导致体内血尿酸水平升高而引起的一组代谢性疾病。 而榨菜又名大头菜，属于低嘌呤食物，痛风患者可适量少食。 但芥菜多为腌制，含盐量大，痛风患者应尽量少吃低脂、低盐、低嘌呤的饮食，痛风患者应适量少食。 |
相关资讯
- 4米2货车能拉几吨货
- 相关部门对轻卡的扶持一个接一个，先是去年宣布4.5吨以下轻卡不用再办理营运证和驾驶员从业资格证，2019年，汽车下乡又得以重启，购买轻卡多则数千元，少则一两千元的补贴或减免让不少人燃起了购买轻卡的热情。4米2
- 土地继承纠纷调解时要注意什么
- 继承纠纷通常是因为遗产分割产生争议所致，纠纷往往发生在与被继承人有着血亲关系和婚姻关系的家庭成员之间，并往往涉及当事人以及当事人与死者的亲情纠葛。接下来小编为您介绍土地继承纠纷调解时要注意什么的知识。
- 碳酸钾在食品中的作用
- 碳酸钾，无水为白色粉末状态，结晶品为白色半透明晶体或颗粒，有强碱味，主要应用于化工、医药行业，在食品工业中也有着重要作用。那么碳酸钾在食品中的作用有哪些呢？接下来漂亮女人街来详细为大家介绍一下吧。 在
- 识别有毒食品的简易方法
- 今年有毒特别多。人们愤慨奸商无良的同时对自己的饮食环境充满担忧。这些“有毒”食物对我们的危害很大。那么识别有毒食品的简易方法是什么呢?下面漂亮女人街会给您答案。 (一)怎样识别毒大米 1.观察大米的颜色 新鲜
- 宝宝被蚊虫叮咬后的症状及处理方式
- 宝宝在户外活动的时候很容易被昆虫叮咬，特别是在春夏季，宝宝的皮肤嫩，昆虫更是特别“青睐”。被蚊虫叮咬了一般都奇痒无比，宝宝非常难受，做家长的非常心疼。父母不但要掌握宝宝被叮咬后的处理技巧，更要做好预防
- 问男友什么时候结婚他总说再商量
- 现在很多情侣谈了很多年，但一直走不到结婚那一步的原因有很多，一个女生跟男生好几年，当忍不住问什么时候结婚时，得到的答案却是再商量，这种人是不是不值得托付一生？一起来看看漂亮女人街带来的详细解答吧！问男
