外出旅行如何避免旅行者腹泻

现在人们的工作越来越忙，但是相对的他们赚到的钱也是越来越多的，人们也越来越懂得享受了。大家在节假日的时候到喜欢到处去旅游，然而，很多人因为水土不服等原因却出现了腹泻、呕吐等现象。下面，让小编为大家介绍一下外出旅行如何避免旅行者腹泻吧。

外出旅行如何有效预防腹泻，小编分析如下。

旅行者腹泻可能引起的并发症：

1、偶尔，感染性结肠炎可暴发性发作，并伴有中毒性巨结肠。

2、伴发的关节炎或Reiter综合征(非淋病性关节炎、结膜炎、尿道炎)可并发侵袭性腹泻，如病因系空肠弯曲菌或小肠结肠耶尔森菌时尤为如此。

3、沙门菌属的全身性侵袭可导致骨、关节、脑膜和胆囊的局灶性感染。

4、Guillain-Barré综合征(急性感染性多发性神经根神经炎)是一种弯曲菌属感染的并发症。

5、EHEC感染可并发溶血性尿毒综合征和血栓性血小板减少性紫癜。

6、极少部分患者可出现菌血症或转移性感染。部分患者腹泻后出现持续数月的吸收不良。

高温天气，骄阳似火，细菌生长条件良好，食物容易腐败变质，进食这些食物，自然就会引发肠道疾病，甚至食物中毒，因为人体也更容易出现腹泻。专家表示，在注意饮食卫生，预防病从口入的同时，也可以适当补充一些益生菌，增加肠道免疫力。同时，天气又热又湿，食物储存不当特别容易腐烂变质。其中，葡萄球菌产生的肠毒素耐热性强，不易被破坏，主要污染乳制品、肉类、蛋类、剩饭等，副溶血性弧菌广泛存在于海产品，比如海鱼、海蟹等海鲜。不注意卫生、生食加热不彻底、熟食再次被污染，这些都是引起食物中毒导致腹痛腹泻的主要原因。

专家还指出，人体大量出汗，胃肠分泌物减少，蠕动减弱，如果再过多进食冷饮、凉拌食物等，消化不良也容易引起腹泻。如果人经常在空调环境和常温环境中“不断切换”，腹部受凉也较易导致腹泻的发生.

细菌感染引起的腹泻，主要治疗措施就是选择敏感有效的抗生素，引起肠道感染的细菌主要是革兰氏阴性菌，所以多选择左氧氟沙星，头孢类抗生素等，轻症者口服应用，重症腹泻需要静脉用药。并注意清淡饮食，口服或静脉补液，避免脱水。

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