雪莲果能和牛奶一起吃吗 吃雪莲果哪些事项是要注意的

雪莲果是生活中常见的一种水果，因其有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用因而常被人们应用于饮食当中，但食用雪莲果也是有一些禁忌的，那么雪莲果能和牛奶一起吃吗？我们一起看看吧。

雪莲果能和牛奶一起吃吗

雪莲果是一种新型高档次药用水果。雪莲果属地下水果，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实像红薯，它有很多的功效，可以降血脂、降血压、控制胆固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效，但雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

吃雪莲果哪些事项是要注意的

如果肠胃不是很好，最好不要食用雪莲果，雪莲果的保健作用非常好，但不是所有人都适合吃的，如果肠胃不好的人食用，可能让肠胃负担加重，要知道雪莲果的营养成分非常高，对肠胃的吸收会有影响，还容易出现肠胃方面的病症。

体虚的人也不要食用雪莲果，虽然雪莲果有增强体抗力的作用，但如果身体比较虚弱，就不要食用了，毕竟雪莲果是凉性的，身体不好的人食用，对身体会有影响，还有可能会诱发其它的疾病，如果是刚生产完或者刚手术完，也不要食用雪莲果。

血糖低的人也不适合食用雪莲果，雪莲果性寒，如果食用过后，容易让血液内的含糖量降低，低血糖的人食用雪莲果，容易出现头晕、身体无力的症状，我们在吃雪莲果的时候，要控制好量，不能多吃，容易让口腔上火，还容易导致腹泻。

雪莲果具体功效

①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。

什么时候吃雪莲果比较好

雪莲果作为水果，其实一天当中什么时候吃都是可以的。 但是一些脾胃比较弱的人群，吃雪莲果最好还是注意一下时间，首先不能在饭前空腹吃，也最好不要在夜晚睡前吃，因为雪莲果性寒，这样吃容易造成寒气在体内积聚。最好是在午饭后、在早餐和中餐之间(上午10~11点之间)、中餐和晚餐之间(下午3~4点之间)吃，这几个时间段的气温较高，且能够补充水分、提供能量。