在食谱上看到过各种各样的粥,今天让我们学习一个不一样的粥吧!它就是-----薏米杏仁百合粥。 薏米杏仁百合粥薏米杏仁百合粥薏米杏仁百合粥准备材料 百合50克、杏仁50克、薏仁100克、冬瓜仁、枸杞子、糯米、水。 薏米杏仁百合粥步骤做法 1、将新鲜的糯米、薏仁用水浸泡,十几分钟后用清水再冲洗干净。 2、再将糯米、薏仁与百合,杏仁,冬瓜仁一同熬煮,待熟后装到碗里。 薏米杏仁百合粥的食用方法 每日食用两次,最好是选在早上和晚上吃饭之前。 薏米杏仁百合粥的功效 1、因为薏米和杏仁,可以清热解毒,降三高和血脂,适合体火旺盛的人群。 2、薏米杏仁百合粥可以治疗小儿咳嗽,具有非常好的疗效。 3、百合对女性有很好的疗效,可以调经养颜。 4、薏米杏仁百合粥经常食用可以增强免疫力,维持健康,延年益寿。 |
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