当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

西红柿炒鸡蛋汤的家常做法

发布时间:2019-05-08 16:55 来源:www.roadlady.com 点击:0
相信大家肯定都知道什么是西红柿吧,西红柿是我们常见的一种蔬菜,西红柿不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃西红柿可以起到很好的养生 保健功效,此外西红柿还可以起到美容养颜等效用呢,所以我们有必要学习一下西红柿的做法,下文我们给大家介绍一下西红柿炒鸡蛋

相信大家肯定都知道什么是西红柿吧,西红柿是我们常见的一种蔬菜,西红柿不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃西红柿可以起到很好的养生保健功效,此外西红柿还可以起到美容养颜等效用呢,所以我们有必要学习一下西红柿的做法,下文我们给大家介绍一下西红柿炒鸡蛋汤的家常做法。

1西红柿洗净。

2切成滚刀块。

3葱、姜、蒜切碎。

4鸡蛋磕到碗里。

5把鸡蛋搅拌均匀。

6锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。

7放入西红柿翻炒。

8添加少许凉水和盐。

9开锅后倒入鸡蛋液片刻,放入鸡精和香油,即可出锅。

10盛入碗中。

营养价值:

据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是西红柿了,我们知道西红柿不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃西红柿可以起到很好的养生保健功效,上文为我们详细介绍了西红柿炒鸡蛋汤的家常做法。

相关专题: 养生汤

相关资讯

金丝益母草汤
说到金丝益母草汤这道汤水,可能很多人是没有喝过的,那主要就是因为一般人对于益母草是没有什么了解的,这其实也是很正常的事情。所谓益母草,其实它就是一种植物而已,而这种植物是有一定的药用价值的,所以对于一
药膳养生汤有哪些
相信在生活 中,很多人因为生活 和工作的原因养成不良的习惯,引起身体的不适和处于亚健康的状态,所以,很多人寻求在这样的情况下,做好自己的养生 工作。其实,我们的保健养生 意识越来越强,保健养生除了生活习惯
肉片汤的家常做法有哪些
肉片汤是我国老百姓最喜欢的家常菜之一,大家喜欢它的原因是因为肉片汤的做法多样,可以用不同的肉类和配料,运用不同的方法制作不同的汤菜。尤其在夏天,天气炎热,大家都喜欢喝上一碗美味的肉片汤,补充身体所需营
咸蛋冬瓜汤怎么做呢?
由于现在的生活 条件在不断提高,人们对于饮食是越来越重视了,也懂得养生 了,大部分都喜欢自己动手做菜起来吃,但是有些菜肴没有做过,所以就感觉特别的陌生,咸蛋冬瓜汤是年轻人喜爱的一种菜肴,咸蛋冬瓜汤营养丰
鸡蛋面汤热量有多高
在每一天生活 中,我们要吃食物,食物会给我们提供热量,让我们保存体力,每个人选择的事物也会有所不同,对于个人的喜好,很多人都会选择吃面,特别是早上或者是晚上的时候,那么对有些人来说鸡蛋变成热量是一个关