绿豆是我们大家都很熟悉的一种豆,绿豆不但味道很好而且常吃是可以起到很好的保健养生功效,绿豆有祛斑和提高免疫力的效用,常吃绿豆还可以起到减肥瘦身的好处呢。地瓜也被我们叫做是番薯,地瓜有预防便秘和促进消化等好处,下文我们采用绿豆搭配上地瓜来煮汤。 红薯绿豆汤,绿豆性味甘凉,有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、清热解毒。经常食用可以补充营养,增强体力。红薯有多种人体必需的营养物质,而且价格也挺实惠的。这二样都是平民的材料,一起煮起来,是十分解渴,补充水分的,好汤水。 1.红薯去皮,切小块 2.绿豆洗净备用 3.绿豆放在奶锅里, 4.大火煮开,小火煮15分钟左右 5.倒入红薯块 6.放适量的冰糖 7.继续煮,约十分钟后,绿豆开花,红薯软绵就可以了 8.甜甜的,十分好喝 在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材,一种是绿豆,另外一种就是地瓜了,我们知道这两种食材不但味道很好而且营养价值也很高,上文采用这两种食材搭配起来做成了绿豆地瓜汤。 |
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