大家冬至到养生汤,所谓养生汤,顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。下面我来介绍一种由红枣这个补血补气加上黑木耳以及银耳来做的一道养生汤,到底红枣双耳汤怎么做的以及其到底对我们人体有什么营养价值。 1原料: 黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖 做法: 1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵; 2、红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事); 3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯; 4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。 营养功效 1、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,其铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 2、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 红枣双耳汤用料比较简单,采用超市可以买到的简单材料,并且他的做法简单适合在家里自己做,口味鲜美符合广大人民的口味,关键其营养价值丰富,对美容养颜人体的的保护都有很大的效果,红枣可以补血补气,红枣和银耳的结合充分发挥疗效,在保健方面有很大的效果。 |
上一篇:猪血豆腐汤的做法大全
下一篇:丝瓜花蛤汤做法介绍
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 蘑菇排骨汤怎么做
- 小鸡炖蘑菇各位都一定耳熟能详吧!而且它的美味一定也深受大家喜爱。那么,我们有没有想过自己做一道蘑菇排骨汤的美食呢?送给心爱的人。顾名思义,蘑菇排骨汤就是由蘑菇和排骨组成,那么,除了蘑菇,其他菌类是不是…
- 竹丝鸡汤的家常做法
- 鸡汤是很多人喜爱的选择,这样的汤味道鲜美,而且喝的时候对身体没有任何损害,不过在喝鸡汤的时候,也需要注意要适量的进行,过多选择鸡汤会让身体吸收不了它太多营养 元素,对身体也会产生负担,那鸡汤的制作方法…
- 乌鸡炖田七石斛汤做法
- 乌鸡大家应该是比较了解的估计当中含有丰富的黑色素和蛋白质而且还含有许多的维生素及许多的微量元素成分,与普通的鸡肉相比的话估计是特别有营养的。石斛和田七也是很好的食材,把这三种食材搭配到一起做出来的汤不…
- 酒酿蛋花汤的做法是怎样的
- 我们都知道平时如果能够多喝一些汤类,会让我们的身体变得更加健康,同时也能够让我们更好地对食物的营养进行吸收,其中蛋花汤做法非常的简单受到了人们的喜爱,但是我们平时所吃的蛋花汤总会觉得缺少些什么,如果做…