|
很多女性总是由于工作压力大加之平时没有休息好就容易出现气血不足，之后就容易出现头晕以及身体虚弱的现象，这对健康的影响非常大，如果我们能够调整好饮食就能得到很好的改善，其中红枣有很好的补气养血的作用，搭配牛奶一起还能让我们的身体变得更加健康，下面一起了解下红枣牛奶汤的做法。 红枣牛奶汤的做法 主料：牛奶(500克）稻米(100克） 调料：冰糖（30克） 辅料：枣（干）（25克） 做法一 1. 将大米、大枣洗净沥干水分； 2. 将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可； 3. 可随喜好加入冰糖。 做法二 牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。 先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可 营养价值 可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 食谱营养 枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。 饮食是我们生活中最重要的部分，我们一定要合理搭配好，尤其是早餐吃好了，才能保证我们一天都精力充沛，红枣牛奶汤的做法非常的简单，我们平时在吃早餐的时候可以食用，这样能丰富我们的早餐，同时还能让我们获取更多的营养价值。 |
上一篇：女性怀孕可以喝红枣汤吗
下一篇：人参果能否煲汤
相关专题：
养生汤
相关资讯
- 人参果能否煲汤
- 大家没有吃过人参果的起码应该听说过看到过人参吧，人参很有营养价值，那么人参果也差不到哪去，人参果也含有很丰富的营养，那么人参果可以像其他那些有营养的食品熬汤来喝吗？下面来看看科学上的解释和数据。大家就…
- 女性怀孕可以喝红枣汤吗
- 我们都知道红枣有很好的补气养血的作用，对于女性来说是再好不过的滋补佳品，经常食用还能够延缓衰老，但是我们知道女性怀孕期间无论饮食 起居都要特别的注意，否则容易对肚子里面的胎儿造成影响，很多女性在怀孕期…
- 枸杞红枣银耳汤怎么做
- 银耳是一种很好的食材，它的功效很多，能够很好的减少脂肪的吸收，因此会有不错的减肥效果，这也是很多女性 喜欢吃银耳的原因，而且它还能够安神健脑，对我们的心脑血管能够起到很好的保护作用，因此我们大家在平时…
- 圣女果鸡蛋汤的做法
- 可能大家对于圣女果这种水果还不是很熟悉吧，但是如果我们说到小番茄的话，肯定很多人都认识吧，其实圣女果就是我们经常看到和吃到的小番茄了，圣女果不但可以直接食用而且我们还可以采用圣女果搭配上多种食材来做成…
