很多产后的妈妈们由于奶水不足,总是让孩子吃不饱,早上孩子哭闹不安,那么这个孩子身体发育,危害以及影响接下来我们来介绍一道,下奶汤的做法来帮助很多的女性朋友们,增加奶水,来一起了解一下制作的过程。 下面介绍的两款下奶汤,对月子妈妈泌乳会有帮助。 1、 菜品名称:鲫鱼豆腐汤 材料:鲫鱼两条(约500克),豆腐250克,黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。 做法: 1、豆腐切成片,用盐、沸水煮5分钟后,捞出淋干待用。 2、鲫鱼去鳞,再去除内脏,将黄酒、盐抹在鲫鱼上,渍5—10分钟。 3、锅放在火上,加入花生油,将葱、姜爆香,将鲫鱼在锅中煎黄,加入适量水,用小火煮约50分钟,放入豆腐片,再放少许香油,即可食用。 功效提示: 对产妇补气养血,促进乳汁分泌。 2、菜品名称:乌鸡白凤菇汤 材 料:乌鸡一只(约1000克),白凤菇50克,盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。 做 法: 1、将乌鸡洗净待用。 2、将水放入锅内煮沸,将乌鸡、姜片、葱段放入锅内,加入黄酒,用小火煮至肉烂,放入白凤菇,再煮2—3分钟,即可食用。 功效提示:产妇食用此汤生精养血,增乳的功效极佳。 上面了解到的下奶汤的做法,方法其实非常简单生活当中。对于很多产后的妈妈们一定要吃得有营养,而且呢也对身体有好的补充作用,保证营养的均衡是对于现代来说,最好的办法。 |
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