胡箩卜含有的丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质,对这类蔬菜选择完全可以放心进行,常吃胡箩卜对提高身体免疫力有很好帮助,尤其是在春季的时候,吃胡箩卜对预防上火很有效果,那小孩子对吃胡箩卜,对滋补身体营养所需是非常不错的,因此胡箩卜排骨汤也是春季最佳之选。 胡箩卜排骨汤的做法: 材料:胡萝卜100克,葫芦瓜1个,排骨100克,陈皮少许。 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,切块,排骨斩件,备用。 2、取葫芦瓜洗净,削去硬皮,切成块状,备用。 3、在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,改用中火继续煲2小时,加入少许味精。最后加入食用盐调味。 食用益处 现代生活的压力、工作繁忙,常常使人感到身心疲惫,睡眠不好,皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情,还需要靠细心调养。多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状,特别是一些家常易做、性温的汤,更是益处多多。在炎热的酷暑,这时候喝些萝卜汤,有很好的降暑消渴的作用。 其实萝卜也是很好的入汤食材,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。 萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效,冬天多吃萝卜也可。 很多人对胡箩卜排骨汤的做法并不是很清楚,按照以上的方法进行制作胡箩卜排骨汤是很好选择,这样的制作方式让汤的口感更佳丰富,而且吃的时候对身体没有任何损害,因此对胡箩卜排骨汤喝的时候完全可以放心进行。 |
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