不知道大家有没有听说过或吃过银耳莲子雪梨汤的,相信吃过的人都想在吃第二遍,没有吃过的当看到银耳莲子雪梨汤这几字时,我相信大家都特别想尝一尝,的确银耳莲子雪梨汤特别好喝,下面我们就来介绍一下银耳莲子雪梨汤的做法。 做法: 材料 银耳(干)25克、莲子(干)30克、雪梨一个、枸杞子30粒、冰糖适量。 制作方法 1、要确保所有原料的质量没有问题,并将其清洗干净。 2、银耳、莲子分别用清水最好浸泡10个小时以上。 3、银耳去蒂,大朵的适当撕成小朵,雪梨去皮切成小块。 4、把银耳、莲子、雪梨、冰糖放进砂锅,添足水,大火烧开,转小火慢慢熬至快要发黏时,把枸杞放进去,继续熬至银耳胶化,汤黏稠即可。用时约一个小时左右。 功效: 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效; 2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力; 3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 6.银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 相信大家看了以上内容都想尝一尝银耳莲子雪梨汤,其实雪梨汤的做法特别简单易学,我们自己就可以做,还可以达到败火的功效,赶快去动手做一道尝尝吧! |
上一篇:土豆蛋花汤怎么做
下一篇:素汤面的做法都有哪些呢
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 土豆蛋花汤怎么做
- 土豆不仅营养价值高也有一定的通便和降脂的功效,对于美容养颜也有一定的功效。因为土豆里面含有丰富的维生素及钙成分,所以也很容易被吸收,很多地方已经把土豆作为第二主食。鸡蛋中含有丰富的蛋白质类,把土豆和蛋…
- 紫菜黄瓜汤减肥吗怎么做
- 减肥瘦身成为夏天女性朋友们的热点话题,我相信无论对于男性朋友还是女性朋友,都希望自己能有一个面条的身材,那样穿衣服才能好看,我们可以通过食疗的方法达到减肥瘦身的目的,不知道大家对于紫菜黄瓜汤减肥吗及做…
- 孕妇煲汤大全有哪些
- 孕妇在怀孕期间是经常会喝一些补汤的,因为她们跟孩子的需要大量的营养物质,所以我们应该要为孕妇制作一个详细的孕妇煲汤食谱。孕妇在孕初期最佳的汤点就鸡脚番茄、炖胡萝卜,它可以起到很好的养颜作用,并且可以补…
- 番茄酸汤肥牛的做法是什么
- 现在好多人都喜欢吃番茄酸汤肥牛,主要还是喜欢它的味道,酸酸的,不过有些年轻人对番茄酸汤肥牛的做法还不是特别了解,这样就不能自己在家做这道菜了。这些生活 必备技能还是要学习一下的,制作番茄酸汤肥牛其实还…