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我们都知道红豆，花生，红枣是三种营养价值都特别高的食物，在生活中也很容易就可以购买到，所以一些妈妈们就希望将这三种食物做成汤，也被人们都称作为“三红汤”给宝宝食用，这样的制作方法可能会受到宝宝们的欢迎，这样就可以让宝宝吸收到更多的营养，让宝宝们可以健康快乐的长大，所以下面我们就来给妈妈具体介绍一下红枣花生红枣汤应该怎么制作更为健康，也会更加的美味。 我们应该准备的材料：红枣，花生红衣，小红豆，白糖或者红糖。 首先我们应该将红豆放在一个容器内浸泡一个小时，因为小红豆本身属于较为坚硬的食物，所以在煮的过程中也会赶紧会比较难煮，在浸泡过后先用大火煮，然后在改用小火慢慢煮，直到红豆稍微有点开花的迹象， 这时红豆已经到8成熟，在将花生和经过去核的红枣倒入锅内一起煮，这时小火在炖大概10分钟左右，红豆完全熟透，加入适量的白糖或者红糖，就可以直接食用了，也可以放在冰箱里经过冷藏后在食用会有更好的效果。红豆花生红枣汤不仅味道美味，制作方法较为简单，更重要的是它可以起到很好的补脑效果，对我们的大脑会有一定的保健作用，老少皆宜，所以也很受大家的欢迎，所以对于一些年轻的朋友来讲，在生活中如果闲来无事可以为家人煮一下这个粥来为我们的家人做一下保健。 |
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养生汤
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