牛肉山药汤,今天给大家介绍这道美味的汤,山药的好处多多对人们的皮肤很有好处,被称为滋阴补气的食物女性可以多吃呢,牛肉的营养价值也是有目共睹的,全世界的人都喜欢吃牛肉,蛋白质很高热量很大,运动员最好的食物补给就是牛肉,滋养脾胃而山药也是滋补圣品,这道汤推荐给大家真的没错呢。 原料 牛肉200克,山药200克。精盐、昧精、[1] 水淀粉各适量。 2做法 编辑 1.山药洗净,去皮,切成片;牛肉洗净,切成较薄的片,放入碗中用精盐和水淀粉拌匀上浆。 2.锅置旺火上,加适量清水烧开,放入山药片和精盐再烧开,把牛肉片一片一片地放入烧开的汤中,再烧开加味精即可食用。 健康功效: 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 山药:止泻、健脾、补肺 红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂 食材用料: 牛肉 山药 红枣 黄芪 葱 姜 枸杞 盐 1.备料:牛肉洗净,山药去皮,姜去皮。 2.山药切滚刀块,牛肉切块,过水焯一下。 3.锅里热油,葱姜爆香。 4.放入牛肉翻炒。 5.加入足量开水。没过牛肉1-2cm。大火烧开后,转中小火炖20分钟 6.加入山药,红枣,黄芪继续煮20分钟。 7.炖至汤汁浓稠,山药绵软了即可。 出锅前5分钟加入枸杞和盐。 这道山药牛肉汤的做法已经很详细的告诉大家了,希望大家喜欢这道美味的汤,山药还能做成甜品呢,能和很多食物加在一起,真的太棒了,觉得这个世间只要有美食的存在任何烦恼都可以过去了,山药口感很不错,与牛肉搭配真的很棒,这两种食物加在一起就是补上加补。 |
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