听说,女性朋友每天吃几颗枣,既养颜又护肤,无论怎么样的吃法,吃总比不吃的好,很多人都喜欢煲汤,煲汤是最简单不过的了,没有那么繁琐的步骤以及那么多的讲究,总的来说就是一锅端。那么,木耳红枣汤是怎么样做的呢?下面就给大家介绍一下其步骤,希望能够对大家有所帮助。 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血枣(干):枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。 红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。黑木耳有润肺补脑,活血止血之功效,能防止血管硬化,促进血液循环。这道黑、红搭配的汤,不仅有美容健脑功效,亦能降脂。女人常喝此汤补气血。男人常喝此汤保健康。 木耳红枣汤的食材: 主料:木耳10克、瘦肉1两、红枣5枚。 辅料:生姜3片、盐适量、味精适量。 木耳红枣汤的做法步骤: 1.材料:一两瘦肉(牛肉也可以)、10克木耳。 2.材料:5枚大枣、3片生姜。 3.六碗水(约1000ml)。 4.同时放入砂锅煮,大火烧开改文火熬制。 5.熬制成2碗水后加盐和少许味精后出锅。 木耳红枣汤的食物相克 木耳:木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 通过以上的介绍后,大家觉得木耳红枣汤的做法是不是很简单呢?小编也是觉得很简单,想要美颜护肤的MM们,不妨自己动手做一下这道汤。坚持喝下去,效果会很明显的。 |
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