在我们的日常生活中排骨是比较长见的食物,往往很多人都觉得排骨特别油腻,但是如果我们能够合理地掌握好排骨的做法,就不会觉得它特别油腻,而且又能吸收到排骨中的营养价值,其中排骨黑豆汤就是很好的一道美食,而且不会让我们觉得排骨油腻,又有比较丰富的营养价值,有很好的补钙功效,下面一起了解一下排骨黑豆汤的做法。 排骨黑豆汤的做法 食谱原料 黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、盐1小匙。 制作方法 1.排骨洗净,氽烫后去血水再冲净。 2.黑豆用冷水泡软约半小时,然后沥干切两半。 3.水10杯烧开,先放排骨及姜片炖20分钟,再放入黑豆同煮。 4.加入调味料拌匀即可熄火盛出食用。 菜谱小贴士: 想要拥有美好坚挺的胸部,除去遗传因素为最大主因外,均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,脂肪的多少决定乳房的大小。 黑豆是着名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。 上面就是对排骨黑豆汤的做法介绍,通过了解之后我们知道排骨黑豆汤的营养价值特别丰富,而且也不会让我们觉得油腻,是生活中很好的一道滋补食物,尤其是需要补钙的人,平时多做一些排骨黑豆汤来食用,对身体能够很好的改善,而且相对药物来说没有任何的副作用。 |
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