当今每个人都总是会面临着巨大的生活压力,尤其是后女性由于每个月的生理周期,加上长期不规律的生活习惯,特别容易导致身体出现亏气亏血的现象,这样也容易倒是身体虚弱,甚至会导致肤色暗淡以及月经不调,但是如果我们能及时的调整好日常的饮食就能得到很好的改善,下面一起了解下红枣蛋花汤的做法。 红枣蛋花汤的做法 主料 当归片5片.鸡蛋一个.红枣3个.红糖 1. 准备材料。当归要按大小片酌情放,我的红枣是比较小的所以放了5个,大枣放3个即可(红枣要去核) 2. 当归用清水洗去灰尘。红枣去核。 3. 鸡蛋去壳备用 4. 将去核的红枣和当归一起放入砂锅,放入2碗(饭碗)清水大火煮开后小火煮15分钟。(建议不要用铁锅) 5. 十五分钟后放入红糖再煮5分钟,最后将鸡蛋缓缓倒入锅内变成蛋花即可食用。 6. 连渣带汤一起全部喝掉。 小贴士 当归选用当归片,不要选择归尾,可以是归头和归身。红枣一定要祛核,因为核比较燥。凡是滋补品最好是空腹服用,吸收效果才最好! 上面就是对红枣蛋花汤的做法的介绍,通过了解之后我们只知道它做起来非常的简单快捷,并且食材都是比较常见的,对女性的身体滋补是非常的有效果,另外女性想要拥有健康的身体光靠饮食调整是不够的,平时也要保持愉快的心情,并且多进行身体的锻炼。 |
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