花生红枣冰糖汤的做法

花生红枣是我们日常生活中经常能吃到的一种食物，花生中含有大量的蛋白质对我们身体有很多好处，红枣还有起到美容养颜和促进新陈代谢的作用，两者结合在一起能够让我们的身体变得更加健康，同时还能起到补气养血能够让女性的气色看上去更加的红润健康，我们平时也可以搭配一些冰糖熬汤进行饮用，这样喝上去特别的香甜美味，下面一起了解一下花生红枣冰糖汤的做法。

花生红枣冰糖汤的做法

原料：红枣、花生冰糖各一两。

红枣冰糖花生汤的做法：

先煎花生至熄后，再加入红枣及冰糖共煎至适量便可，此食疗每曰饮一次，可连续服一个月。

特别提示：腐烂的红枣不要吃，因吃后可引起头晕。

功效：补气健脾、养血安神，增加营养，健身益寿。

红枣的正确吃法。

一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

二、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

三、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

花生红枣冰糖汤的做法非常的简单，而且喝起来也非常的美味，无论是作为我们平时代替白开水饮用还是作为饭后的一些甜品来饮用都是非常好的选择，但是需要我们长期坚持食用才能有更好的效果，尤其是经常熬夜的女性一定要经常饮用，另外有痛经或者月经不调的朋友也可以放一些红糖。