女性在生完宝宝以后,如果要选择母乳喂养,需要有充足的奶水。吃一些食物是可以下奶的,比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤,排骨莲藕汤有没有下奶的作用,肯定是有的。 1、将排骨洗净,先用烧的开水烫一下,去除血水和腥气,然后将排骨捞起,用清水洗净备用。 2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂,约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。 3、水可以多放点,这样汤多。 4、加入少许盐即可盛起食用,这几道不仅是非常滋补的下奶汤,而且非常有营养。 莲藕 莲藕是一种水生作物,俗名莲菜、莲根、藉瓜等,属草本科植物,系湖北洪湖的主要土特产之一,是美味食品,具有香、脆、清、利等可口特点,采用炒、烧、炸等方法,可制成多种美味菜肴,还可制成精细洁白、口味纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。 莲藕中富含的单宁酸具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、吐血、尿血、便血者以及产妇、血友病人极为适宜,还可以消暑清热,是夏季良好的祛暑食物。 分量:每餐200克 禁忌: 由于藕性偏凉,所以产妇不宜过早食用,一般在产后1-2周后再吃藕可以逐淤。 在烹制莲藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。 |
上一篇:鲫鱼萝卜汤功效有哪些
下一篇:百合籽绿豆粥怎么做?
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 鲫鱼萝卜汤功效有哪些
- 在寒冷的冬季身体血液由于天气的原因而流动的缓慢,这个时候人体会变得寒冷等,除了取暖以外在饮食 上多喝一些汤类,鲫鱼萝卜汤是一道温补的汤品,可以补充人体日常所需的营养成分,鲫鱼当中含有鱼蛋白,可以改善胃…
- 古人流传下来的最佳吃姜时间 赛过喝参汤!
- 古人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康。这种说法真的有道理吗? 其实,从中医的角度来说,古人流传下来的这种说法具有一定道理。…
- 番茄鲫鱼汤营养有哪些
- 能够拥有健康的身体我们才能更好的去享受生活 ,但是在我们的生活 中有很多人总是长期不规律的饮食 容易导致身体出现一些疾病,而且饮食 不营养身体也会变得特别容易出现疾病 ,尤其是到炎热的夏季收到天气的影响总…
- 猪脚汤面做法有哪些
- 不知道大家有没有吃过猪脚汤面呢,猪脚的做法有很多种可以,做成酱猪蹄儿是很多人非常不错的一种下酒菜,当然猪脚还有其他的做法,猪脚汤面就是一种非常不错的做法,在汤面中加入猪脚是一种非常有营养 的做法,想必…
- 韭菜海带汤做法有哪些呢
- 日常生活 中韭菜是一种土生土长的蔬菜,韭菜中营养 价值高,而且韭菜和海带的搭配是天然的结合,不仅仅营养 价值高,而且还可以帮助人体消化,韭菜的味道是可以提味的,可以去除掉海带当中腥味儿,那么海带含有碳水…