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对于肥胖的人来说是十分痛苦的，因为在饮食上要格外的注意，这样才不会继续的增加体重。到了冬季以后餐桌上的汤品就会多起来，常见的冬瓜汤、排骨汤、鸡汤等等，但是对于像减肥的的人群而言很想了解喝什么汤具有减肥的效果，这样通过饮食来调节肥胖是最好不过了。 黄瓜蛋汤的简易制作方法： 1、现将黄瓜切成薄片备用 2、煮上一锅沸水，加入适量淀粉水调和 3、将打碎的鸡蛋(1~2个)慢慢流入沸水中形成蛋花 4、将黄瓜片倒入锅中片刻 5、放入少量盐、香油后，关火 注意：a.这款汤的特点是味道清凉，即使放很少调料味道也会比较鲜美。(减肥应该远离的调料) b.请控制好煮汤的时间，待黄瓜稍稍变色就立即关火，以免影响黄瓜的新鲜。 黄瓜蛋汤特别适合晚上饮用，只要在制作上不过多的添加调料，它所含有的热量是非常少的，经常食用，具有排毒和“轻身”的作用。 这款黄瓜蛋汤，除了减肥，还具有滋补、生津和润燥的功效。 冬天是长肉的季节，很多人都会胃口大开，但是在冬天多喝一些汤就会减少其他食物的进入，有了饱腹感吃的主食就会少些， 冬天适合喝一些冬瓜汤、白菜粉丝汤、豆腐汤等等，这些食材里面没有肉，所以不必担心会长胖，行动起来吧做一道属于自己的减肥汤。 |
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