如今随着生活水平提高,越来越多人懂得身体健康重要性,开始学会养生。会养生的人都知道在什么季节如何饮食养生,养生汤是最常见的养生方法,它主要适用一些有特殊需要的人群,比如需要强健身体,滋阴补虚以及益气补血等功效去滋补。下面小编就来介绍几款简单的养生汤。 排骨凉瓜黄豆汤 原料:小肉排二条,苦瓜一根,干黄豆一小把。 做法:先在锅里烧开水,把切好的肉排倒进去煮一下,然后把水倒掉,再加冷水。把洗好的苦瓜去籽切段,及洗好的黄豆一起倒入锅内,开大火至水滚。然后关小火,去掉上面的浮沫。煲三小时,加盐就可以了。 功效:可清热,健肠胃。 苦瓜瘦肉汤 原料:苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量。 做法:1.苦瓜洗净去核,切成小块;瘦肉洗净切片。 2.用适量清水,先放苦瓜;用猛火煮滚,见苦瓜稔熟, 再放入肉片。慢火煮片刻,加油盐调味便可。 功效:苦瓜味苦、寒,含多种氨基酸,明目解毒。 雪梨瘦肉汤 原料:苹果2个,雪梨2个,无花果 3个,南杏38克,北杏38克,瘦肉300克,清水和盐适量。苹果雪梨瘦肉汤可以美容护嗓 做法:1. 所有材料洗净,晾干。 2. 苹果去核,每个切4块;雪梨去核,切半。 3. 瘦肉切4份,洗净,汆烫。 4. 清水煮沸,把所有材料放入煲内,用大火煮20分钟,再用小火熬煮1小时,下盐调味,即可饮用。 功效:去火、美容、护嗓。 以上就是养生汤的做法,养生汤主要都是具针对性的食补,所以大家要看清楚可以根据自身所需去补。但也有很多养生汤没有禁忌人群,因为汤料大多运用日常食材和普通的药材。另外,养生汤要注意掌握炖的方法,火候和时间。 |
上一篇:冬天到底能喝绿豆汤吗
下一篇:乌鸡红枣汤的做法大全是什么
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 痛风能喝西红柿蛋汤吗?
- 痛风是一个比较常见的问题,每逢到了天冷的季节,不少人的关节就开始出现痛风的现象,一般在得了痛风以后,我们都知道不能喝酒,也不能抽烟,但是在平时多喝一些西红柿蛋汤对痛风是有好处的,不仅能给身体补充微量元…
- 广式养生汤的做法
- 人们都希望自己吃的食物都是对身体健康有帮助的食物,也喜欢这些食物也都是可以帮助我们养生 的食物,很多人喜欢喝汤,汤是很多食物组合而成的精华,这个汤对人的身体好处很大,常言道,女人想保养好的话就得多喝汤…
- 养生美容减肥汤怎么做
- 女性朋友天生就爱美,为了保持美丽,经常积极在寻找各种各样的养生 美容食物,养生 美容减肥汤就是其中之一。养生保健 美容汤有很多,比如可以是蔬菜排骨汤,也可以是雪梨猪手汤,或者是香菇鸡翅汤等等,这些汤取材…
- 润肺止咳汤怎么做
- 当肺部存在一些问题或疾病时,很容易引起咳嗽的症状,而我们知道咳嗽严重的时候,人非但感觉特别的难受,而且会连正常的基本的生活 都受到影响,因此,润肺止咳就成了当务之急,而这个时候不妨可以先考虑一些食疗的…
- 木瓜瘦肉汤的功效有什么
- 想起木瓜就会想起一道女士经常吃的佳肴“木瓜炖雪蛤”,凡是比较绅士的男士请女士吃饭,好像这个菜都是必点的,因为木瓜对于女性来讲是非常好的水果,而雪蛤也是养颜的圣品,因此,木瓜炖雪蛤有养颜的功效。其实,木…