女性每个月都有一个生理周期,这个期间身体特别容易出现一些问题,这个期间饮食的调整与身体的健康有直接的关系,乌鸡汤能对我们的身体进行更好的调节,并且还能很好的台历一些妇科疾病,但是女性在月经期身体的特殊性一定要掌握好饮食,下面一起了解下经期可以喝乌鸡汤吗, 经期可以喝乌鸡汤吗 月经期间注意经期保健,首先最不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,避免辛辣刺激食。适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 女人来例假时候喝乌鸡汤可以的,不会有影响的,平时注意休息,不要过度劳累,注意保暖,不要着凉。另外平时注意多吃些补血的食物,如红枣粥,桂圆等。 月经期的自我保健如下: 1.月经期间所用的卫生巾要干净,并经常更换,以防感染; 2.经期不可洗盆浴,可以洗淋浴,以免不干净的水进入体内造成感染; 3.经期禁止性生活,以免造成感染及其它不良后果; 4.月经期间应避免剧烈运动,如长跑、游泳等,也应避免过重的体力劳动。 乌鸡,是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒,滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,调经活血,止崩治带,治心腹痛。同时,乌鸡也是一种优良的烹饪原料,肉质细嫩,味道鲜美,可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。 上面就是对经期可以喝乌鸡汤吗的介绍,通过了解之后我们知道经期和乌鸡汤能对身体更好的调理,它还有很好的补气养血的作用,并且在月经期食用的时候也可以在里面放入几颗红枣或者桂圆等。 |
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