当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

银耳红枣枸杞汤怎么做?为你介绍详细步骤

发布时间:2019-05-08 04:41 来源:www.roadlady.com 点击:0
银耳、红枣以及枸杞都是非常珍贵的食材,能够治疗和缓解多种疾病,是人体健康 的好东西,这三者搭配在一起吃效果会更好,于是就有了银耳红枣枸杞汤,那么这道美食该怎么做呢? 一、银耳红枣枸杞汤制作方法 所需食材 银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。 1、红枣用水洗

银耳、红枣以及枸杞都是非常珍贵的食材,能够治疗和缓解多种疾病,是人体健康的好东西,这三者搭配在一起吃效果会更好,于是就有了银耳红枣枸杞汤,那么这道美食该怎么做呢?

一、银耳红枣枸杞汤制作方法

所需食材

银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

1、红枣用水洗净备用

2、银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用。

3、泡发的银耳用手掰成小块。

4、剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好)。

5、枸杞洗净备用。

6、银耳放入高压锅中,加适量水。

7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

8、放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

二、银耳红枣枸杞汤/更多做法

银耳红枣枸杞汤,香滑美味,既美容养颜又是去脂补血的好汤。爱美的女士、朋友们不妨经常做来喝喝。

银耳红枣枸杞汤,含有丰富的粗纤维,有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,不仅好喝去脂,还有去除脸部斑点的功效呢。

1.银耳1朵

2.银耳泡发洗干净

3.去黄根撕成小块

4.锅里加水1500ml,大火烧开后,转小火熬1小时

5.将银耳熬至熟烂这样汁儿才很浓

6.将红枣用水泡上,用手撕开去胡露出果肉,为了香甜的味道熬出来

7.将枸杞也用水泡上

8.1个小时到了放进泡好的红枣再小火熬20分钟

9.红枣熬至20分钟再放入枸杞、冰糖

10.冰糖放入后搅拌,再熬几分钟,香滑美味的银耳红枣枸杞汤可以出锅了

三、注意事项

1.选银耳时候一定要选择白色微黄的,朵大体轻且有光泽的。

2.选择莲子,大小一致,如果不喜欢苦味选择无心莲子,莲心有去心火的功效。

3.银耳汤也可以用普通锅煮,时间要长一些,煮出粘稠的感觉即可。

4.喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖,糖尿病患者就不要放了。

5.银耳红枣枸杞汤,可以趁热喝,也可以放入冰箱冰镇后喝。

6.注意银耳泡发后量是很大的。

7.银耳性良,三伏天谨慎服用。

相关专题: 养生汤

相关资讯

小米地瓜粥的做法有哪些
对于想要学做小米地瓜粥的朋友来说,了解小米地瓜粥的做法是很有必要的,那么小米地瓜粥怎么做呢?小米地瓜粥的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍小米地瓜粥的四种做法,仅供大家参考。想要了解小米地瓜粥的做
清汤冬瓜 三大功效告诉你
冬瓜汤是以冬瓜为主要食的家常汤菜,美容养颜,营养 价值丰富。冬瓜汤口味清新,简单易做,是我们日常食用的一种汤羹,可配米饭、包子等食用,那冬瓜汤有什么功效呢? 1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高
养生甜品汤的做法
不知道大家有没有喝过养生 甜品汤,如果我们大家只要喝过第一次就一定想喝第二次,这是一种非常不错的汤,已经赢得了我们很多人的一致好评,而且帮助我们领略美味的同时就可以达到养生 的效果,是一种非常不错的食疗
补血补气养生汤的做法
很多人的身体有益缺血,所以说脸色看起来很苍白,平时做事的时候也感觉自己总是没有什么精神,在这样的情况下就必须要及时的给自己补血,还有很多人是气血都不足,这样的情况下身体乏力,腰酸背痛都有可能会出现,这
冬瓜鸡肉汤怎么做?
我们每个家庭在吃饭的时候应该饭桌上都会有一道汤的,对于我们这个越来越注重养生 的社会,我们饭桌上的汤从刚开始很简单的番茄蛋汤或者紫菜蛋汤换做了对我们身体更加有益的骨头汤或者鸡汤,大家经常喝的鸡汤都是什