很多人有喝粥的习惯,这是一种非常不错的习惯,多喝一些粥可以有效的帮助我们避免出现一系列的肠胃疾病,红豆薏米粥是一种不错的选择,添加红糖可以有效的帮助我们领略独特美味,而且红糖还具有补血的功效,适合我们女性朋友月经后食用,下面就让我们一起了解一下红糖红豆薏米粥的做法吧。 做法一: 1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。 3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 做法二: 食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好。 做法三: 1.山药、芡实、薏米以1:1:1的比例,洗净,浸泡一夜; 2.材料连同浸泡水一起倒入搅拌机/打浆机,充分打碎成粉浆状; 3.将粉浆倒入砂锅中,加2碗水,大火烧开然后转小火,可根据口味加入适量冰糖。煮10-15分钟,其间不断搅拌。 我们每个人都可以去学习一下红糖红豆薏米粥的做法,我们都可以进一步的去了解一下,可以帮助我们品尝到美味的同时还可以帮助我们提高肠胃的消化能力,可谓是一举两得,心动不如行动,赶快备足原料,亲手做一做红糖红豆薏米粥吧。 |
上一篇:青菜番茄汤的做法
下一篇:牛奶海参汤的做法有哪些
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 汤团的做法介绍
- 汤团就是我们平时所说的汤圆,又被称作元宵。汤团是每年正月十五元宵佳节时每家每户都必不可少的一道传统美食。吃汤团当然是为了能够阖家欢乐、团团圆圆。随着我们生活 水平的进步,汤团的做法也是各种各样的越来越…
- 咸蛋玉米粥做法有哪些呢
- 在所有的主食当中玉米的营养价值,对于身体其他的保健 作用是最高的,玉米有着防治各种疾病 的作用,一般大家吃玉米都喜欢吃甜的,那么甜甜的玉米口感非常的好,可以做成玉米棒,也可以做成玉米粥,今天小编就来为大…
- 大枣桂圆粥的做法
- 大枣桂圆粥可谓是色香味俱全,它的美味可能我们很多人还没有领略过,这是一种非常好吃的做法,红枣还具有补血的功效,女性 朋友们在月经之后吃一些红枣可以帮助我们恢复身体正常状态,同时桂圆也是一种非常不错的水…
- 治感冒的姜汤的做法是什么?
- 夏季是多雨的季节,如果平时我们不小心淋了雨这时候家人总会给我们煮一碗姜汤来进行驱寒。医学上认为,生姜中含有姜辣素有促进消化的作用,而且生姜还具有杀菌的作用,中医 认为生姜 可以温中止呕解表驱寒,所以说姜…