青蟹土豆汤的做法

很多人喜欢把土豆用来炖汤饮用，土豆炖汤的方法有很多种，还有很多人会选择土豆来炖青蟹汤，土豆青蟹汤的做法大家都会做吗，利用土豆来炖青蟹的话很多人都觉得这样的做法是很美味营养的汤，青蟹炖土豆汤很多人会添加姜片，这样让汤的味道发挥更好，而青蟹里面的维生素含量还有钙物质是很多的，那么吃这个青蟹土豆汤的做法有哪些呢？

青蟹烧土豆汤

青蟹也可以与土豆搭配，同样美味哦

材料：青蟹、土豆

调料：猪油、盐、生姜、葱

土豆去皮切块放高压锅加水烧熟，青蟹洗净对半切块扔进高压锅，煮几分钟，调味加葱就可出锅了。出锅后可以加勺猪油也可不加小贴士：1、土豆先烧熟可以节省这菜的时间

2、土豆去皮切块烧熟与带皮土豆烧熟切块与成品的味道不一样哦

做法二

1. 土豆去皮洗净切片备用，白蟹洗净对半开，，热锅下油，把土豆片下油炒至两面金黄，然后加入大蒜，盐，酱油，黄酒，白糖。加水没过土豆片，然后把螃蟹放在土豆片上用中火煮二十分钟左右，加入味精即可。

做法三

先将青蟹洗净，切成对半待用;土豆去皮洗净，切成0.5公分厚的片待用;鸡毛菜洗净待用;将锅里放入一大汤碗清水再将备用的土豆片放入锅内，用大火煮，待水开后将青蟹放入锅内，添一点料酒，煮至青蟹熟透后，根据个人口味放一些盐和鸡精，再加入备用的鸡毛菜，起锅即可.、

营养

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用 。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

选择这个青蟹来炖土豆汤的做法大家现在都会了吗，利用青蟹来炖土豆汤的时候最好是挑选大一点的青蟹，这样还可以吃点肉，并且大一点的青蟹熬汤的营养还更好，土豆最好是切块，这样的土豆在炖汤过程中才不容易炖坏，那么炖出来的土豆才会更好吃，更美观，也更有营养。