当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

经常喝粥有哪些好处?喝粥的功效与作用

发布时间:2019-05-08 04:07 来源:www.roadlady.com 点击:0
粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。现代人饮食过于精致、多量,引发许多文明病,于是清淡、少食、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张,粥也再度受到大家的重视。 喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处 喝粥有什么好处 1、 防止便秘 : 稀饭含有大量的水分,平日多喝

粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。现代人饮食过于精致、多量,引发许多文明病,于是清淡、少食、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张,粥也再度受到大家的重视。

经常喝粥有哪些好处?喝粥的功效与作用
喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处

喝粥有什么好处

1、防止便秘

稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

2、预防感冒

天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

3、防止喉咙干涩

对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

4、调养肠胃

胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

5、延年益寿

喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

6、容易消化

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

7、增强食欲,补充体力

生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

相关专题: 养生粥

相关资讯

韩式菠萝南瓜粥的做法
韩式菠萝南瓜粥这种东西我们在生活 中可能是比较少吃的,但是对于韩国人来说,这是一种很常见的韩国料理,在韩国是很受大家欢迎的。对于没有尝试过韩式菠萝南瓜粥的朋友,我们建议大家可以尝试一下它做法,它的做法
香菇玉米汤如何制作呢
玉米属于五谷杂粮中的一种,玉米的吃法有很多种,玉米既可以当成是一道水果又可以当做食品,玉米当中属于五谷杂粮,甜甜的口感非常的好,甜玉米适合做汤,清香甜美的口感非常的清新,特别是搭配上很多滋补的食材,营
剖腹产之后能喝南瓜粥吗
我们知道的,南瓜粥是很好吃的东西的了。一旦人们有吃南瓜粥的时候,那么吃了一段时间,往往会发现自己的高血糖的问题往往有不同程度的改善的症状的了。这一点的话,往往是对于病人而言很有好处的了。剖腹产后能喝南
不宜喝鸡汤的六种人群 你知道吗?
大家普遍认为鸡汤的营养丰富,无论是体虚气弱还是各种疾病的调养,都用鸡汤来补。这样的做法是错误的,因为有六种人群 是不宜喝鸡汤的。 中医指出,鸡汤虽然营养丰富,而是但不是人人适宜喝鸡汤。目前有以下六种人群
皮蛋粥的家常做法大全
粥是非常养生 的食物,粥的做法有非常多种,在众多的粥里面非常经典的一道粥就是皮蛋粥,皮蛋粥的做法非常的简单,我们只需要采用皮蛋搭配上大米就能自制出皮蛋粥来,当然皮蛋粥的做法不止一种,下文我们就给大家介