蔬菜中纤维素的含量非常丰富,很多蔬菜的减肥效果是比较明显的,蔬菜汤减肥食谱也是非常有用的。蔬菜汤不仅可以用来减肥,对人体健康也有好处。冬瓜美容效果非常好,也可以食用。 1、海带豆芽汤: 将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中,胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些,煮到海带松软即可放入黄豆芽,片刻后加盐出锅即可食用。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。在瘦身的时候,保证基础的新陈代谢和内分泌的平衡稳定是最主要的,而这款汤就能满足你,还可搭配粗粮馒头和全麦面包一起吃。 2、荷叶冬瓜饮: 冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。 3、丝瓜魔芋汤: 将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块,把新鲜的魔芋洗净后切成条,一起放入锅中煮。可加排骨或蛤蜊。这款汤最主要的是高纤维低脂肪,但是没有主料的搭配,所以适合晚上喝,如果想中午吃的话,可以煮上一些粗粮面条,这样就能补充能量了。 4、咖喱蔬菜汤: 咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。 |
上一篇:西红柿土豆汤的做法大全是什么
下一篇:荸荠莲藕大骨汤怎么做
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 紫砂锅煮粥做法
- 粥是我们主要日常的三餐主食,尤其以早饭为主,喝粥既节省时间,味道又美,喝完粥后睡一觉,妙不可言,人们都说粥有很大的益处呐。在乍暖还寒的春天,容易让人生病,加上湿气来袭,饮食上让人觉得胃口难开。这时候,…
- 如何做羊肉粉汤?
- 羊肉粉汤是日常生活 中比较常见的汤品,是用羊腿肉及牛尾骨为主料制成的,不但富含丰富的营养价值,同时还具有很好的滋补的功效,因此备受人们的喜爱。其实羊肉粉汤的做法是非常简单的,仅需11步就可以完成,特别适…
- 黄花菜汤的做法 这些方法你都会了吗
- 黄花菜除了炒着吃之外,还可以做成汤来吃,黄花菜汤的做法有很多,不同的人有不同的口味需求,所以制作过程有些区别,下面为你推荐最流行的三种做汤方法。 一、黄花菜汤的做法 1、锅烧开水 2、新鲜黄花菜在开水里浸…
- 银耳山药汤的保健功效好吗
- 保证身体健康除了要养成好的生活 习惯和饮食 习惯外,还要多给身体补充营养物质。这样才能保证身体有足够的营养供给。如果身体的营养不是很充足的话,那么对于身体健康来说是没有很好效果的。所以在平常的时候要注意…