女人身体的保健是特别重要的,特别是每个月都会有那么几天的情况,正常的月经对女性身体是特别有好处的,可是如果月经量多或是有身体虚的情况,女人就会有脸色苍白或、月经期间头晕无力的情况就要注意了,主要是可以通过饮食来进行调理,下面就和大家介绍一种补气养血乌鸡汤的做法。 主料: 乌鸡红枣。 辅料: 姜丝枸杞、黄芪当归、党参。 补血补气乌鸡汤的做法步骤: 1. 红枣枸杞洗净,红枣对切两半!党参洗净切段,当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用! 2. 乌鸡切块洗净,切姜丝,冷水下锅,把姜丝和乌鸡煮开!再倒掉水,这是为了去乌鸡的血水和腥味,不要煮太久,开一下就可以倒掉血水了! 3. 把乌鸡里的姜丝夹掉!把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里,我一般提前几个小时泡的!水不够多可以再加一些冷水!一般都是煮多少汤泡多少水! 4. 盖上锅盖,煮个二十分钟,时间到,开锅盖,加盐巴鸡精调味即可! 上述就是对女性身体有好处的补气养血乌鸡汤怎么做的,在这道汤里面我们加了黄芪和当归两味中药,黄芪是提高身体免疫力的,当归则是起到活血补血的,而姜丝和枸杞也都是对人身体进补有好处的东西,做这道汤的时候食材都很容易找到,而且做法简单营养也丰富。 |
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