相比较夏天来说,秋天的气温会比较低,而且空气水份少常会出现口干舌燥、皮肤粗糙等症状,同时由于空气干燥也会对肝肺产生一定的影响,这也是为什么很多人都讲究在秋季开始进行养生的原因之一,健康的养生除了运动之外不得不提到饮食,而在秋天这样干燥的环境下我们应该多饮一点汤水。今天我们就来了解一下秋天养生适合煲什么汤? 1.秋季养生汤之太子参百合汤 材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4个,猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉,于是用400克带肉扇骨代替了)此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。 2.秋季养生汤之白银汤 材料:白萝卜、银耳、鸭汤适量。将萝卜切丝,银耳分成半,放入清淡的鸭汤中小火清炖,注意时间不要过长。鸭汤滋阴,具有清热去火、润肠通便的作用。能有效缓解“秋燥”等秋后不适,是较好的清补佳品。 3.秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤 材料:青木瓜半斤,胡萝卜一根,甜玉米一根,带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分),鸡爪三对,清水一千五百毫升。猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开,撇去浮沫,然后加进木瓜,胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜,非常滋润,在干燥的秋天养生喝可防秋燥,简单美味。 秋天的养生汤已经在文章中为大家做了介绍,如果有咳嗽、口干的朋友更加需要经常饮用。除了饮食上的调理之外在生活中还需要多补充水份,喝白开水就是最好的选择,每天保持八杯水可有效解决皮肤缺水问题,能缓解口干、火气重的症状。 |
上一篇:番茄挂面汤怎么做好吃
下一篇:山药肉饼汤怎么做?
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 夏天乌鸡汤的做法是什么?
- 乌鸡汤是一款广东名菜,因其营养 丰富,具有滋补的效果,而备受人们的喜爱。可是滋补的食物在炎热的夏季吃就会让人出现上火的状况,因此人们就想出了夏天乌鸡汤的做法,这不但解决了上火的问题,而且让乌鸡汤做起来…
- 黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢
- 常吃黑豆不仅有效地可以丰胸美容,还可以滋补身体,常吃黑豆有益身体健康 ,助于黑发,美容,由于黑豆当中去皮之后可以帮助人们黑发,还可以降低高血压和高血脂,平时大家不仅是爱吃黑豆,接下来就为大家介绍一道黑…
- 薏米红豆粥加蜂蜜好不好
- 现代人由于工作家庭各方面的压力大、经常熬夜加班、饮食不节、血气两虚、又没有时间运动,所以很多人都处于亚健康的状态。要怎样才能既补心,又健脾胃呢?薏米红豆粥就非常不错,将薏米和红豆熬成粥再加一些蜂蜜,其…
- 夏天煲什么汤有营养呢?
- 热的夏季养生 保健 工作需要注意,可以多煲一些营养 汤,像绿豆汤,冬瓜汤以及银耳百合汤,比较合适,能够帮助我们消暑消渴,而且还有很好的养胃生津作用和功效。 1:绿豆汤 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴…