当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

鱼泥豆腐青菜粥要怎么做

发布时间:2019-05-08 02:45 来源:www.roadlady.com 点击:0
鱼泥豆腐青菜粥适合宝宝食用,因为如果能够作为辅食的添加,那么就能够更好的帮助宝宝补充营养,对宝宝的身体健康 发育也是比较好的,现在来看看鱼泥豆腐青菜粥的做法。 方法一、 主料:大米适量。 辅料:草鱼适量,豆腐适量,生菜适量。 鱼泥豆腐青菜粥的做法: 1、煮

鱼泥豆腐青菜粥适合宝宝食用,因为如果能够作为辅食的添加,那么就能够更好的帮助宝宝补充营养,对宝宝的身体健康发育也是比较好的,现在来看看鱼泥豆腐青菜粥的做法。

方法一、

主料:大米适量。

辅料:草鱼适量,豆腐适量,生菜适量。

鱼泥豆腐青菜粥的做法:

1、煮一小份米粥。

2、鱼肉蒸熟,去刺,捣碎。

3、青菜洗净,开水烫后切碎。

4、豆腐切小丁。

5、把鱼泥,豆腐丁,青菜碎加入粥中,再略煮就好。

适合年龄:

适合5个月以上宝宝

方法二、

这道辅食能够满足宝宝成长对蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质及其他营养物质的综合需求。

材料:

大米50克,新鲜菠菜叶30克,新鲜鱼肉20克(淡水鱼),清水适量。

做法:

1.将菠菜洗净切碎,放到开水锅中煮2分钟左右捞出,用小勺在干净的不锈钢滤网上挤成菜泥;

2.鱼去掉皮,并把刺挑干净;

3.将鱼肉蒸熟,用小勺压成泥;

4.将大米淘净,加入锅中,加适量清水熬成稠粥;

5.在稠粥中加入菠菜泥和鱼泥,用小火再煮5分钟,边煮边搅拌均匀,出锅晾至微热即可。

相关专题: 养生粥

相关资讯

红枣玉米粥的做法有哪些
玉米是我们常见的五谷之一,而且是经常吃到的,它可以煮,或者磨成面制作食物,玉米粥在我们北方经常可以吃到,最普遍的就是单一的熬法下面给大家介绍一下红枣玉米粥的做法,玉米面放上红枣有淡淡的枣香和红枣淡淡的
薏米红豆粥能放蜂蜜吗
薏米红豆粥是我们生活 中比较受欢迎的一种食物,它的营养价值非常的丰富,而且薏米还有减肥和美容养颜的功效,它搭配绿豆还能起到补气养血的效果,尤其是女性经常食用能对身体更好的进行调理,很多人为了能让它的味
鸡汤炖板栗怎么做
鸡汤作为一种日常的食物之一,它的做法是多种多样的,鸡汤属温补的食物,对我们的身体有独特的功效那么在鸡汤当中加上一些其他的元素,就可以大大的提升鸡汤的营养价值,也能够给我们带来更多的健康,鸡汤炖板栗,就
高考前喝什么汤补脑呢
高考可以说是每个人的重要人生转折点,在生活 中很多学生意识到之后总是会非常努力的学习,但是用脑过度就容易导致大脑疲劳的现象,甚至会出现头疼等现象,对身体的健康影响是非常大的,如果平时配合饮食 的调整也能
产后鸽子汤怎么做才好
产妇在坐月子期间需要对身体进行大补,当然有的人可能会考虑到炖鸡给产妇吃,其实,女性 产后吃鸽子肉以及喝鸽子汤是最好的了,不但能够对身体进补,而且产后吃鸽子还具有催奶的作用。鸽子肉本身营养丰富,有一鸽胜