墨鱼当中营养价值足以补充身体蛋白质,而且墨鱼当中有着丰富的微量元素,墨鱼来自深海当中的水生植物,也是一道海鲜产品,墨鱼的做法有许多中,可以煲汤,可以炒菜,能够与蔬菜完美的结合,既可以滋补元素,又可以帮助我们开胃,秋天吃一些墨鱼能够对身体起到很好的帮助,接下来这一道干墨鱼炖鸡汤如何制作呢? 【菜名】 墨鱼炖鸡 【所属菜系】 全部 【特点】 【原料】 光鸡一只1200克,墨鱼250克,黄酒一茶匙半,盐一茶匙、味精、胡椒粉少许,姜二片,葱两条。 【制作过程】 1、先净光鸡切块,墨鱼浸透,去筋去皮切成块。 2、起油锅烧熟,放下鸡,加黄酒、姜、葱一起爆炒一下(这样使汤水色白而香,又能除去腥味)。 3、将鸡放入炖盅内(或瓦煲)加墨鱼和适量冷水,用文火约炖三小时左右,用盐、味精和胡椒粉调味即成。 主料 三黄鸡1只 铁棍山药1根 巴掌墨鱼干1只 辅料 生姜1块 小葱末少许 盐适量 白胡椒粉适量 墨鱼煨鸡汤的做法步骤 将处理后的鸡洗净剁块,鸡油剔出切丁备用;干墨鱼用清水泡软,把墨鱼上的薄膜剥下来,硬骨和内脏清除干净,切成条状备用; 炒锅旺火烧热滑油,将鸡油丁及生姜片入锅,炼出鸡油后将油渣捞出扔掉,将鸡块及墨鱼条倒入锅中翻炒,待鸡块皮、肉收紧时加入适量精盐,继续翻炒至鸡肉香味溢出; 将鸡块倒入砂锅铞子里,添加2-3倍清水,大火煮滚后改中火保持汤水沸腾煨至汤汁呈金黄色,转小火; 小火继续煨制2个钟头左右,汤汁浓厚鲜香四溢时将铁棍山药去皮切段放入,接着煨炖20-30分钟即可。食用时撇去鸡油,酌情添加精盐,洒上少许白胡椒粉和葱末。 墨鱼汤中的营养价值足以补充人的身体,对于很多的朋友们,平日里墨鱼比起外面卖的麻辣烫,烧烤要有着很高的利用价值,以上这一道简单的干墨鱼炖鸡汤,既可以提高免疫力,又可以起到滋补身体,补充气血的功效,墨鱼吃多了不易消化,建议每周不要超过三次。 |
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