|
大家都知道薏米是什么吗？也都知道红豆是什么吗？十分知道芡实是什么？这三种是不同的食材，用来制作美食的时候可以发挥很多好的功效，而薏米，红豆还有芡实用在一起制作出自己喜欢吃的美食也是非常合理的做法，对于身体的滋补程度来说，选择这样的美食能够得到治病补血的好处，那么薏米红豆芡实的做法有哪些？ 原料： 薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量 制作方法： 1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。) 2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。 3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。 功效 红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。 大家如果选择薏米，红豆，还有芡实的话，那么就可以将三种食物结合在一起用这样的方式来制作各种各样的美食，自己吃得开心，吃得健康，那么对身体来说才是最好的，吃薏米红豆芡实的时候可以一起 熬粥，还可以一起熬汤，也可以一种做什么糕点等都是可以的。 |
上一篇：一般饭后喝汤会长胖吗
相关专题：
养生粥
相关资讯
- 红枣木耳汤能祛斑吗？美容达人告诉你
- 红枣木耳汤是非常好的食物，不仅非常好吃，对人体有很好的益气补血效果，因此爱美的女性都特别喜欢，不仅如此，红枣木耳汤还能够排毒素，所以可以从根本上祛斑。 一、红枣木耳汤能祛斑吗 黑木耳红枣汤中的红枣具有益…
- 木耳红枣汤的功效都有哪些？
- 木耳和红枣都是滋补之品，也属于比较常见的中成药，木耳和红枣搭配在一起可以煲汤，也可以做粥，主要都有很多的功效，因为木耳是可以健脾开胃的，又属于真菌类的食物，能够补充多种微量元素及钙，预防衰老以及溃疡，…
- 薏仁米黑米粥保健效果怎么样
- 生活 水平逐渐提高的今天，人们对于养生 保健的要求越来越高，希望找到一种纯天然无刺激的养生 保健方法是大家的心愿，薏仁米黑米粥就是这样一种，很天然的养生保健食品，通过中医理论大家可以看到，薏仁和黑米都是…
- 银耳红枣雪梨汤的功效有哪些
- 在天气干燥的时候，一般我们都喜欢吃一些梨来帮助我们润肺止咳，梨的功效有很多，不仅口感香脆可口，还可以帮助人们下火止咳。红枣既是药材，也是食材，在生活 中经常见到，女性经常食用的话，可以起到补气养血的作…
- 平时男的可以喝乌鸡汤吗
- 乌鸡是我们生活 中比较常见的一种食物，它也可以作为中药材来对我们的身体进行滋补，尤其是对女性的月经不调和痛经等有很好的缓解作用，而且很多女性产后也会喝乌鸡汤来对身体进行滋补，但是我们都会发现一般都是女…
