草菇是我们平时生活中经常能使用到的一种菌类,它的营养价值非常丰富,含有大量的微量元素和我们身体所需要的氨基酸,经常食用还能够很好的提高我们身体的免疫力,而且草菇的味道非常的鲜美,用草菇进行煲汤能够让我们更好的吸收里面的营养价值,其中草菇搭配番茄煲汤能够让里面的营养价值变得更加的丰盛,而且鲜美的汤汁中带有番茄略微的一点酸味能够很好的增加我们的食欲,下面一起了解一下番茄草菇汤的做法。 番茄草菇汤的做法 主料 西红柿200g.草菇100g 调料 食盐适量.调和油适量 做法 1.草菇去根,洗净 2.番茄洗净 3.番茄切小块 4.草菇在沸水里煮煮捞起 5.起油锅,番茄炒一下 6.番茄放水里烧汤 7.草菇放入同煮 8.放入葱花出锅即可 食用价值 据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 草菇还能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。 上面就是对番茄草菇汤的做法介绍,通过了解以后我们平时在生活中也可以按照上面的方法进行制作,这样做出来的食物能够让我们很有食欲,尤其适合身体虚弱的朋友,另外我们平时在生活中想要身体健康不仅要调节饮食,而且要适当的多进行体育锻炼。 |
上一篇:红豆薏米银耳粥怎么做?
下一篇:西红柿面条汤的做法
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 西红柿面条汤的做法
- 面条是我们日常生活 中最常见的主食之一,而西红柿的营养自是不必多说,无论是生食还是用它做饭,它富含的维生素使它成为了深受人们喜爱的一种蔬菜。多数人都会做西红柿鸡蛋面,做的可能也比较好吃,但是用西红柿做…
- 红豆薏米银耳粥怎么做?
- 大家都说女人是水做的,女性平时要多吃一些具有养颜补血的食物来滋补自己的身体,平时可以多吃一些养生 的粥。一般粥里面放入一些红豆和银耳就会起到很好的作用,在放入一些薏米仁,不然做出来的粥会很稀,就不会太…
- 土豆可以做什么汤呢
- 我一直都知道土豆是可以起到减肥效果的,土豆减肥汤我平时很少做,因为我不怎么会做汤。土豆中含有大量的蛋白质,还含有丰富的维生素c,是苹果的好几倍还多,土豆中的脂肪就特别的少,减肥的朋友就不用担心吃土豆会…
- 番茄鸡肉丸汤的做法
- 番茄是我们平时经常吃到的一种蔬菜,但是说往往一说到番茄很多人首先想到的就是番茄炒蛋,其实番茄的吃法是非常繁多的,尤其是用番茄煲汤,能够使汤汁略微带一点番茄的酸味儿,能很好的增加我们的食欲,番茄鸡肉丸汤…