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海带是含碘的食物，平日里海带生长在大海当中，海带是漂浮在海面上的一种海藻类植物，日常的生活当中，有不少人非常爱吃海带，特别是很多的老年人随着现代生活的压力过大，很多老年人每天都要收拾屋子，买菜做饭，不仅仅会劳累身体，而且满头的黑发变成了白发，海带怎么做汤好吃，海带对身体又有着怎样的不同功效呢！ 【做法】 1，黄豆芽洗净沥干水分;红辣椒洗净，去蒂后切斜片备用。 2，裙带菜洗净多余盐渍，放入滚水中汆烫约10秒钟，捞出沥干水分，切小段备用。 3，热锅倒入麻油烧热，先放入蒜末与红辣椒片中火炒出香味，再加入作法1的黄豆芽拌炒均匀。 4，将水加入作法3锅中大火煮开后改中小火续煮约5分钟，加入作法1的裙带菜拌匀，以盐和韩式甘味调味粉调味，熄火盛出后撒上熟白芝麻即可。 【材料】黄豆芽 200公克 裙带菜(海带芽)15公克 红辣椒 1/3支 蒜末 5公克 熟白芝麻 少许 麻油 2大匙 水 600㏄[调味料]盐 适量 韩式甘味调味粉 5公克 主料 冬瓜 海带 辅料 盐 姜丝 冬瓜海带汤的做法步骤 将冬瓜去皮切块然后洗净 海带用水泡40分钟这样 (没有买的大海带就买了海带丝) 回来泡好后切小段待用 锅中底油 放入生 油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样 为了多做点汤喝 所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里 大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了 咸淡自己要控制好 小贴士 清淡的冬瓜海带汤，这道汤很适合夏天食用。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪;海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身 海带看称得上是生活当中，一道海带怎么做汤，以上为大家介绍的各种各样的汤料，不仅好吃，而且对于减肥瘦身和恢复黑发有着很好的功效，特别是对于很多老年出现的身体乏力，高血压，冠心病有着与防治功效。 |
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